Kropssammensætning Tools

Din krop sammensætning kan direkte påvirke dit helbred . En overvægtig eller fed person bærer en usund krop sammensætning: for meget fedt i modsætning til lean muskel. Centers for Disease Control og Forebyggelse rapporterer, at være overvægtige eller fede kan øge følgende risici for type 2 diabetes, forhøjet blodtryk , slagtilfælde, hjertesygdomme og forskellige kræftformer . Kropssammensætning værktøjer giver dig mulighed for at anslå din fedt at læne muskel -forholdet for at afgøre, om du er sund. Hud Calipre

Hud calipre er en af de ældste og mest populære kropssammensætning værktøjer på markedet i dag. Disse essentielle kropsfedt værktøjer er billig , praktisk og nem at bruge. Hud calipre måle dine skinfolds i visse områder af kroppen til at bestemme din spæk procent . Disse tal er placeret i en ligning til at forudsige organ tæthed og fedtprocent . Krop steder regelmæssigt måles, er triceps , biceps , subscapular , suprailiac , abdominal , lår , kalv, og bryst.
Målebånd

krop måler bånd er nemme at bruge omkreds måleværktøjer , der holder styr på din fedtprocent . En enkel, fleksibel målebånd er alt, der er behov for sammen med en dagbog for at holde styr på dine målinger over tid. Talje og hofte omkredse er primært målt og disse nøgletal er beregnet til at regne abdominal fedt . Andre målte placeringer omfatter nakke , skulder, bicep , bryst og kalve.
Dual Energy X -ray Absorptiometry

Dual Energy X -ray Absorptiometry , eller DEXA , er en kropssammensætning udstyr, der er meget præcis og pålidelig i måling af fedtprocent . Det er også dyrt. DEXA beregninger er baseret på dit fedt , muskler, knogler i modsætning til rent fedt og muskler fra andre måling krop værktøjer. Din krop fedt vil blive målt i én scanning , hvor du forbliver ubevægelig i 10 til 20 minutter. Du kan normalt finde en DEXA i et forsknings -rum.
BOD POD

BOD POD er et æg -formet, glasfiber udstyr stykke findes på forskningsenheder , hospitaler, fitness centre, og sportshold og bruges til at måle din kropsfedt og muskler sammensætning. Dette udstyr anvender luft forskydning plethysmograf , som svarer til hydrostatisk vejning uden brug af vand. BOD POD er pålidelig og præcis i fastsættelsen af din kropssammensætning og er hurtig , sikker og stråling -fri.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler