Migræne Holistisk retsmidler

Migræne er en form for vaskulær tilstand, der synes at opstå, når blodkarrene i hjernen bliver trange og derefter spile . Resultatet er en meget intens dunkende smerte, der ofte forårsager syge til at føle prikken og stikken og se lysene foran deres øjne. Med meget intense migræne en patient kan også opleve kvalme . Migræne ofte vare i cirka tre dage, og vil forekomme på en regelmæssig basis, ofte på omkring en måneds mellemrum. Holistisk retsmidler kan hjælpe dig med at håndtere migræne smerte. Cirkulation

Migræne siges at opstå, når der sker ændringer i den cerebrale blodkar. Det er en vaskulær tilstand, der relaterer til sundhed i kredsløbssygdomme. Massage er kendt for at være meget effektiv i at hjælpe blodcirkulationen gennem kroppen og en massage der fokuserer på at frigøre cirkulationen af blod til hovedet , kan hjælpe med at forebygge migræne opstår og reducere og lindre symptomerne på en migræne .
< P > Strækker musklerne gennem motion har en lignende effekt som at modtage en massage. Det hjælper med at lindre muskelspændinger og øge blodgennemstrømningen gennem kroppen.
Kosttilskud

Magnesium siges at tone blodkar og forhindre blodkar spasmer. Det er en nødvendig mineral for sundheden for muskler og nerver. Magnesium kan findes i nødder , frø, fuldkorn , sojabønner, grøntsager og fisk . Magnesium kosttilskud er tilgængelige fra de fleste kiosker og helsekost butikker.

Vitamin B hjælper med sundheden af de blodlegemer og nervesystemet , og er kendt for at lindre symptomerne på en migræne . Vitamin B er til stede i mange frugter , grøntsager, svampe og kød. Det kan også tages i form af et tillæg.

Omega- 3 essentielle fedtsyrer siges at styrke blodkarrene og forbedre blodcirkulationen. Dette kan findes i nødder , hørfrø og fede fisk som laks og tun . Omega-3 kapsler indeholdende fiskeolie kan købes og taget til at forbedre sundheden af blodkarrene og øge den generelle sundhed og velvære.

Altid konsultere din læge før du tager nogen kosttilskud.

urter

Matrem er en urt , der siges at have anti- inflammatoriske egenskaber. Det har traditionelt været brugt som en behandling for hovedpine, men er også kendt for at være nyttige i behandling af migræne . Det kan købes fra helsekost butikker .

Petasite er en urt, der også er kendt for at være nyttige i behandling af migræne. Det siges at reducere varigheden og intensiteten af en migræne og kan også købes fra helsekost butikker .

Kontakt din læge , før du begynder nogen nye urte behandlinger for migræne.

Relaterede Sundhed Artikler