Hvordan til at rense din blære og nyrer

Eliminer kaffe, sodavand , alkohol, salt og fødevarer ekstremt høje i protein som en del af din 3-dages rense. Disse midler virker som irritanter på nyrer og blære , og vil forhindre dem i at skylle kroppen af toksiner. Erstat koffeinholdige drikkevarer med rent drikkevand. Proteinrige kød bør udskiftes med hele korn proteinkilder såsom hørfrø , solsikkefrø og mandler .
2

Drik én 10 to 12 ounce glas økologisk tranebærsaft med morgenmad og frokost. Tranebærsaft reducerer mængden af ​​calcium i urinen. Kalcium i urinen er ofte årsag til bremset nyrefunktion og toksiner at bygge i din blære . Calcium oprustning også kan forårsage urinvejsinfektioner og nyresten , som er meget smertefuldt.
3

drikke en 12 ounce glas kalium juice mellem morgenmad og frokost. Kalium er en kraftfuld agent, der vil fungere som en udrensning tonic , når det indtages i flydende form. Kalium vil også hjælpe dig med at holde energi , som du rense . Oprettelse af en kalium juice indebærer saftfremstilling gulerødder, selleri , spinat, persille og hav greens. Hvis du ikke har en saftpresser, blot blande 2 ounce af Noni juice med en 8 ounce glas kildevand. Noni juice kan købes fra de fleste helsekost butikker . Der er flere mærker af Noni på markedet. Det er vigtigt at købe ren Noni juice . Noni foretaget af Tree of Life er blandt de øverste rene mærker.
4

Drik 8 ounce af flydende klorofyl med frokost . Klorofyl er det grønne pigment i planter. Det giver mange metaboliske fordele for kroppen, såsom forbedring af immunsystemet , medvirken i ordentlig respiratorisk funktion og hjælpe andre rengøringsmidler rense blodet . Flydende klorofyl sælges typisk i 16 ounce flasker. Det er også tilgængelig på de fleste helsekost butikker i kapselform.
5

Drik 1 kop vandmelon frø te mellem frokost og middag . Vandmelon frø te er en mild, men effektiv vanddrivende , der fremmer normal og aktiv blære og nyre -funktion. Det er, vil hjælpe dig med at fordøje din frokost og skylle dit system, før du spiser din aftensmad .
6

Drik 8 ounce gulerodssaft med middag. Blandt de mange fordele ved gulerod saft er dens evne til aide i regelmæssige urin mønstre . Hvis du er allergisk over for gulerodssaft, erstatte det med tranebærsaft .
7.

Drik en kop blære /nyre udrensning te før sengetid som en del af din 3-dages udrensning program . Der er mange mærker af rensende te på markedet. Renal Cleansing te er en kraftig te, der sælges i de fleste helsekost butikker . Udrensning te er rig på Enebær , majs silke , pebermynte blade og mælkebøtte blade , som vil hjælpe din blære og nyrer flush dit system og hjælpe dig med at fordøje maden , mens du sover .
Motion og krop pleje
8

Tag en rask gåtur hver dag som en del af din tre dage rense. Gåture vil hjælpe med at få dine nyrer fungerer. Mens du går, holde dig hydreret med kildevand. Lad dig svede, men ikke fratage dig selv af væske .
9.

Sid i en sauna i 30 minutter mindst én gang i løbet af din rense. Saunaer er vidunderlige måder at frigive toksiner og uønskede væsker gennem sved . Hvis du ikke har adgang til en sauna , vil et varmt SITZ bad efterfulgt af et koldt brusebad hjælpe dig.
10

Stretch , før du starter din dag og før du står op hver morgen. Korrekt stretching vil hjælpe dig komme i gang om morgenen og slappe af, før du går i seng . Ved sengetid , strække før drikker udrensning te. I morgen, strække før morgenmaden.
Hoteltilbud