Hvor længe skal du tage en probiotisk

Probiotika er bakterier, der normalt findes i den menneskelige tarm. De kan også kaldes gode bakterier . Probiotika indtages som kosttilskud for at hjælpe med at forebygge eller behandle visse sygdomme , og for et godt helbred . Der er ikke mange beviser til at understøtte brugen af probiotika og der er behov for mere videnskabelig dokumentation for at kende deres nøjagtige fordel og den rette dosering. Altid lave din læge opmærksom på , når du tager probiotika. Sundhedsmæssige fordele

Vores kroppe indeholder både gode og dårlige bakterier . I et sundt individ , balancen mellem de gode og dårlige bakterier er afgørende. Når dårligt opvejer de gode bakterier , det påvirker vores generelle sundhed. Antibiotika har ingen fordomme og vil dræbe både gode og dårlige bakterier . Tage probiotika mens et antibiotikum medicin hjælper til at genopbygge de gode bakterier og kan være i stand til at opveje bivirkninger antibiotika forårsager , såsom fordøjelsesbesvær , gas og oppustethed. Nogle sygdom transporterer bakterier, svampe og parasitter kan komme ind i kroppen og ødelægge balancen i gode og dårlige bakterier . Forskere søger ind hvorvidt probiotika kan standse eller undertrykke deres vækst.

Fødevarer, der indeholder Probiotika

Visse fødevarer indeholder probiotika. En yoghurt annonceret på tv, Dannon s Activia yoghurt indeholder probiotika. Gæret og ugæret mælk, visse juice og soja saft også give probiotika.

Bivirkninger og risici

Mere forskning er nødvendig for at give svar på sikkerheds-og gyldigheden af at tage probiotika især med hensyn til små børn og ældre. Bivirkningerne er generelt milde , hvis de opstår, og normalt fordøjelsessystemet i naturen , såsom gas eller oppustethed , som min gå væk med brug. Sørg altid for at drøfte din probiotisk brug med din læge som probiotika ikke bør anvendes i stedet for konventionel lægebehandling.
Hvor længe skal bruges Probiotika

Probiotic forbrug gør ikke har en tidsplan . Så langt som at finde lindring fra gastronomiske ked , kan du finde lindring i et par dage til et par uger. Du kan fortsætte med at tage probiotika hver dag som bakterierne findes allerede i din krop. Du kan også gå ud og probiotika , som du føler du har brug for dem som når at tage antibiotika eller når fordøjelsessystemet ked opstår. Der er ingen regel for, hvor længe og hvor ofte at tage probiotika og brugen vil være op til den enkelte.

Typer af probiotika
p Der er flere forskellige probiotika på markedet, men de mest almindelige er Mælkesyrebakterier og bifidobakterier . Hver giver forskellige fordele . Lactobacilli hjælper med at fordøje mejeriprodukter , behandling af diarré forbundet med brug af antibiotika , og forhindrer i væksten af sygdomsfremkaldende mikrober, såsom E. coli og salmonella. Bifidobacteria producerer syrer , der hjælper afbalancere pH-niveau i tarmene. Det hjælper også med at begrænse bakterier, der producerer nitrat . Nitrater er giftige for tarmen og kan føre til kræft .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler