Hvad er sibiriske Root Brugt For

? Siberian rod , almindeligvis kendt som sibirisk ginseng, har været brugt i det østlige lande, herunder Kina og Rusland, i århundreder. På grund af sin ansete sunde egenskaber , herunder dets gavnlige virkning på immunsystemet , er det for nylig blevet populær i Vesten som et alternativ medicin. Siberian rod kan findes som en over-the -counter supplement i supermarkeder og helsekostbutikker og kommer i mange former, herunder pulvere, væsker , kapsler og tabletter . Der bør udvises forsigtighed i at tage enhver urt . Rådfør dig med din sundhedspleje udbyder , før du tager sibirisk ginseng . Angivelige sundhedsmæssige fordele
Talrige kosttilskud er lavet ved at slibe roden til et pulver .

Forbindelser inden Siberian rod , kendt som eleutherosides , menes at være ansvarlig for sine medicinske virkninger , ifølge University of Maryland Medical Center ( UMMC ) . Som rapporteret af WebMD samt UMMC er roden anvendes til at øge immunitet mod almindelig forkølelse , influenza og herpes simplex virus , samt at forbedre mentale og fysiske præstationer og forbedre den generelle livskvalitet. Roden er blevet betegnet en " adaptogen ", et stof, der hjælper kroppen til at håndtere stress , og er meget udbredt i Rusland til dette formål.
Scientific Evidence

Talrige undersøgelser har forsøgt at øge vores forståelse af de grundlæggende sande sundhedsmæssige fordele. En undersøgelse , som rapporteret af UMMC , konkluderede , at de tager en sibirisk ginseng ekstrakt i fire uger viste forbedringer i deres immunforsvar, styrke de påståede fordele ved at styrke immunsystemet. Yderligere undersøgelser revideret af det medicinske center har vist, at dem, der tager roden supplement oplevede forbedret mentale ydeevne og hukommelse i forhold til dem, der fik placebo. Eksperimentelle studier af sibirisk ginseng og dens indvirkning på den fysiske præstation blev også revideret og har vist blandede resultater , hvilket indikerer behovet for yderligere forskning for at forstå roden potentiale som en støtte til atleter.
Anbefalet dosering og timing

anbefalede doser varierer afhængigt af supplerende form , som rapporteret af UMMC og Nutros.com : Hej

Uddrag : 100 til 200 mg , 2 gange om dagen

Tinktur : . 1/2 til 1 tsk , 2 til 3 gange om dagen

Tørrede: 2 til 3 g dagligt i te eller kapselform

Når du bruger roden til herpes simplex virus , bør ekstraktet standardiseres til at indeholde eleutheroside E 0,3% i doser på 400 mg per dag.

sibirisk ginseng bør tages før måltider og anbefales ikke til tilskud for mere end seks til otte uger på grund af sin oprustning i kroppen.
sikkerhed og bivirkninger

Når det bruges som anvist, er sibirisk ginseng generelt betragtes som sikre. Kosttilskud er ikke reguleret af FDA , dog, og dermed deres sikkerhed er ubekræftet . Alle krydderurter bør tages med forsigtighed, da de kan forstyrre andre urter, kosttilskud og medicin. De tager visse medikamenter, såsom digoxin , antikoagulanter og beroligende midler , der anvendes til behandling af søvnløshed , eller oplever højt blodtryk bør rådføre sig med deres sundhedspleje udbyder , før du bruger sibirisk ginseng . Bivirkninger omfatter højt blodtryk, søvnløshed , opkastning, hovedpine , forvirring, næseblod og uregelmæssig hjerterytme.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler