Hvad er Psyllium Hulls

Psyllium skrog anvendes til deres høje fiberindhold : 70 procent opløselig og 30 procent uopløselige fibre . Begge typer af fiber giver vigtige sundhedsmæssige fordele. Opløselige fibre omdannes til en gel i maven og bremser fordøjelsesprocessen . Videnskabelige beviser viser sin kolesterolsænkende effekt . Uopløselige fibre elimineres næsten intakt af den menneskelige krop og har en vigtig rolle i at hjælpe mad flytte hurtigere gennem fordøjelseskanalen .

Health Effects

Ifølge Heinerman Encyclopedia af frugt, grøntsager og urter har kliniske forsøg vist, psyllium frø er yderst effektiv i behandlingen af ​​diabetes, fedme og irritabel tyktarm. Mest bemærkelsesværdigt , er planten blevet påvist at have afføringsmiddel, kolesterolsænkende , hypoglykæmiske , slimløsende og hypotensive virkninger

tyske Kommissionen E ( statslige komité , der vurderer sikkerheden og effektiviteten af lægeurter , der sælges i Tyskland) godkendte psyllium . for forstoppelse , diarré, forhøjet kolesterol og hæmorider.

The American Cancer Society anerkender effektiviteten af ​​psyllium i forbindelse med kræftbehandling bivirkninger som forstoppelse og diarré , men anbefaler frugt og grøntsager som en bedre kilde til fiber og mere effektiv i at sænke risikoen for kræft .

Forms

loppefrøskaller markedsføres som kosttilskud , og kan findes i helsekost butikker som pulver, tabletter, kapsler og vafler . De tilsættes også morgenmadsprodukter. Anbefalingen er at tage psyllium med store mængder vand, fordi det udvider sig hurtigt i fugt og kan forårsage kvælning og blokering af spiserøret.

Psyllium er en almindelig ingrediens i mange kendte bulk- laksantia , såsom Metamucil , Effersyllium og Syllamalt .

Forholdsregler

Anafylaktisk astmaanfald eller er blevet rapporteret i forbindelse med de antigener, der er indeholdt i psyllium . Det kan interagere med medicin for diabetes og carbamazepin (anti- beslaglæggelse medicin ) . Psyllium også kan mindske absorptionen af ​​andre lægemidler , ligesom tetracyclin , lithium, hjerte og kolesterol medicin og nogle antidepressiva .

Bekymringer

I USA, Food and Drug Administration har godkendt psyllium til salg som et kosttilskud , en kategori, der ikke er strengt reguleret for sikkerhed, styrke eller virkninger på sundheden. The American Cancer Society advarer om, at der ikke altid er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation bag brugen af kosttilskud i behandling sundhedsmæssige betingelser , og de kan ikke indeholde nok af det aktive stof eller kan indeholde forurenende stoffer . Forbrugerne bør udvise forsigtighed og pleje , når de vælger disse produkter og bør rådføre sig med deres behandlere om eventuelle urter og kosttilskud de tager.
Hoteltilbud