Fordele & Bivirkninger af HMB

Beta -hydroxy Beta - methylsmørsyre ( HMB ) er et derivat af aminosyren leucin , og det syntetiseres i den menneskelige krop. Denne metabolit også kaldet Beta - hydroxyisopentansyre og hydroxymethylbutyrate . HMB er solgt som et organ bygning supplement på mange ernæring butikker , undertiden parret med kreatin og glutamin. Ligesom mange kosttilskud , er afprøvning ikke været omfattende med HMB , men de prøver , der er opstået vise flere mulige fordele, og ingen kendte bivirkninger . Forhindre muskelsvind

En undersøgelse på Aston University i Det Forenede Kongerige viste HMB at have en positiv effekt på kræftpatienter, der tidligere havde set et fald i muskel på grund af deres behandling. HMB blev fundet at bevare muskelmassen stadig i kroppen og samtidig forhindrer kroppens proteiner fra nedværdigende . Undersøgelsen rapport teoretiserede at HMB stopper protein nedbrydning ved at hæmme visse signaler i de lovgivningsmæssige ubiquitinprotein . HMB er taget af kræftpatienter , AIDS-patienter , og de ældre i et forsøg på at bevare muskelvæv i doseringen af 3 gram om dagen .
Lean Muscle , styrke og Fat Loss

en undersøgelse på Academy of Physical Education i Warszawa , Polen , viste, at en kombination af HMB og kreatin var mere effektiv end kreatin alene i at tilføje muskelmasse og øge styrken. En East Tennessee State University undersøgelse viste, at en gruppe tager HMB havde en større styrke og en lean muskel gevinst end en kontrolgruppe ikke tager HMB . HMB -gruppen også sænket kropsfedt 0,3 procent mere end kontrolgruppen. Andre undersøgelser har vist nogen væsentlig forbedring i muskelmasse, styrke gevinst og fedt tab.
Kolesterol og blodtryk

En rapport Iowa State University viste, at i en samling af ni forskellige undersøgelser , HMB tilskud resulterede i en netto nedgang i total kolesterol og i det systoliske blodtryk . Da højt kolesterol og blodtryk er vigtige indikatorer for slagtilfælde og hjerteanfald , kan HMB være en stærk allieret i kampen mod disse to sygdomme. Der har endnu ikke været nogen undersøgelser specifikt rettet mod hjertesygdom eller patienter med risiko for slagtilfælde til at bestemme , hvordan en vellykket HMB kan være med disse patienter.

Side Effects

samme rapport Iowa State University viste ingen signifikante bivirkninger i tilskud af HMB . Der har ikke været langsigtede HMB undersøgelser i mennesker , men kortvarig brug har vist nogen signifikante bivirkninger. Da fuld sikkerhedsstudier har endnu skal udføres, bør HMB ikke bruges af gravide eller ammende kvinder , små børn eller patienter med svær lever-eller nyresygdom . HMB er heller ikke blevet testet ved doser over 3 gram , så kun tage HMB på eller under de anbefalede doser .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler