At Home Herbal Cleansing

Ligesom du har brug for at rengøre ydersiden af din krop til at bo i et godt helbred , er det vigtigt at rense dine indvolde . Toksiner , forårsaget af forkert kost, luftforurening, stress og andre årsager , kan samle sig i tyktarmen og forblive der på ubestemt tid . Dette toksin fyldt afføring kan forårsage sådanne symptomer som oppustethed, gas , hovedpine, fordøjelsesbesvær , træthed og problemer med vægten , samt bidrage til sygdom. To populære renser er den Lemonade Diet og Dr. Christopher tredages - Cleanse . Lemonade kost

Lemonade Diet , også kendt som Master Rens Diet , bruger en citron - baseret blanding til at rense urenheder fra systemet. Ingen andre fødevarer er taget i løbet af rense. Denne opskrift er taget fra Stanley Burroughs 'bog , "The Master Cleanser " . For at gøre limonade skal du bruge følgende ingredienser : Hej

2 spsk. frisk citronsaft (ca. 1/2 citron ) 2 spsk. lønklasse B ren ahorn syrup1/10 tsk. cayenne pepperpurified vand

Kombiner juice, ahornsirup og cayennepeber i en 10 ounce glas og fyld op med varmt renset vand. (Du kan bruge koldt vand, hvis du foretrækker det. )

Drik fra seks til 12 glas limonade dagligt. Dette er alt den mad, du vil indtage i løbet af rense. Mint te kan bruges lejlighedsvis til at hjælpe med rengøring og for at neutralisere eventuelle munden eller kropslugt , der opstår .

Afførende te er også gavnligt i bistå med en renselsesproces . Drik en kop te natten og når man vågner om morgenen.

En intern salt vandbad yderligere hjælper med at rense kroppen for urenheder. Forbered en liter lunkent vand og tilsæt 2 tsk. af un - tilsat jod havsalt. Brug ikke nogen anden form for salt . Drik hele blandingen første ting om morgenen på tom mave , og sørg for du er i nærheden af et badeværelse inden for en time eller deromkring.

Overhold Lemonade Diet for i mindst 10 dage , tre til fire gange om året .
Dr. Christopher tredages Cleanse

Formålet med denne rense, anbefalet af Dr. John R. Christopher , er at fjerne slim fra kroppen, en proces, der kan støtte i healing og behandling af sygdomme. Start med at drikke 16 ounce af sveske juice første ting om morgenen . Den sveskejuice vil ikke kun tømme tarme , men vil trække ind i tarmene giftige stof fra kroppen, der skal elimineres gennem tarmen. I løbet af denne rense vil du drikker kun frugt-eller grøntsagssaft.

Vælg en type af saft , foruden sveske , at bruge under rense. Æblesaft er et godt valg. Brug usødet, 100 procent juice --- økologisk når det er muligt . Tredive minutter efter at have drukket sveske juice , drikker 8 ounce af dit valgte saft . "Tygge " hver mundfuld saft grundigt.

Tredive minutter senere, drikke et glas vand. Skiftevis saft og vand hver 30 minutter i løbet af dagen . Du vil forbruge omkring en gallon saft for hver dag af rense.

For at hjælpe med at smøre galde og lever kabelkanaler, tage 1 til 2 spsk. olivenolie tre gange om dagen. Dr. Christopher Lower tarm formel kan bruges til at styrke tarme og hjælpe med forstoppelse . Ekstra prune juice kan også anvendes. Følg de tre-dages Cleanse med Dr. Christopher " slim - mindre " kost , der udelader salt , æg, raffineret sukker , kød, mælkeprodukter, mel og melprodukter .

Relaterede Sundhed Artikler