A Natural Cure for Binyrerne Udmattelse

Konstant stress kan byrde binyrer system til det punkt for fiasko , der faretruende sænker din DHEA og kortisol hormon niveauer. Binyrerne udmattelse symptomer er varierede og omfatter sløvhed , søvnmangel , kulhydrat cravings , tåget hukommelse , muskelsmerter, kvalme , opkastning og diarré . Blodprøver kan bekræfte binyrerne udmattelse og din læge kan skrive en recept, men hvis du ønsker en anden måde at behandle binyrerne udmattelse der er mange gavnlige naturlige urter og kosttilskud til rådighed . Urter og kosttilskud

Tag DHEA kosttilskud . Din krop producerer normalt 25 mg DHEA dagligt. Men dette beløb falder med alderen . DHEA udskiftning kosttilskud er tilgængelige på 5 mg, 25 mg, og 50 mg og vil genopbygge lave DHEA niveau . Følg anvisningerne på etiketten for korrekt dosering .

Ginseng kan være effektive i en naturlig terapi. Der findes to forskellige typer af ginseng , som vil hjælpe med at helbrede adrenal udmattelse - Asien og sibiriske . Asiatiske ginseng er den anbefalede første valg. Hvis det ikke er til rådighed, kan du erstatte med sibirisk ginseng. Asiatiske ginseng er meget effektiv i at balancere DHEA og cortisol niveauer tilbage til en sund balance . Følg anvisningerne på etiketten for korrekt dosering .

Lakridsrod indeholder glycyrrhizin som hæmmer nedbrydningen af cortisol. Dette giver cortisolniveauer at stige i kroppen. Følg anvisningerne på etiketten for korrekt dosering .
Yoga

Motion er svarer til en magisk pille, der hærder så mange ting. Hvis du lider af adrenal udmattelse tanken om at udøve måtte føle overvældende. Den perfekte løsning er at praktisere yoga. Til en person, der aldrig har prøvet yoga kan det ikke ligne en meget effektiv form for motion. Men for at holde yogastillinger kræver styrke og balance. Yoga vil bygge din kerne styrke, lindre stress og opbygge muskler. Når du er færdig med jævne mellemrum , yoga har en unik beroligende virkning på krop og sind.

Overvejelser
p Det er vigtigt at undgå dehydrering. Husk at drikke masser af vand hver dag, når du tager urter og kosttilskud .

Binyrerne hjælpe med at regulere blodsukkeret. Overdreven brug af sukker og koffein i din daglige kost vil over arbejdet binyrerne. Eliminering sukker og stimulanser som koffein vil bidrage til at mindske belastningen på din binyrerne .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler