Sådan Warm Ice Kolde fødder

have kolde , iskolde fødder i løbet af vinteren er ikke usædvanligt - frostgrader og konstant kold eksponering forårsager ekstremiteterne til at miste varme hurtigt , hvilket gør dem modtagelige for frostnip ( eller dets mere farlig konsekvens , forfrysninger , som kræver øjeblikkelig lægehjælp ) . At lindre overfladisk nedkøling , finde et sted indendørs at varme op og varme dine fødder med vand eller kontakt varm hud og derefter don beskyttelsesdragt. Hvad du har brug
Basin eller badekar
Varm vand
Uld sokker
Lange underbukser
Vinter hat
Vanter
Komfortabel , tørre støvler myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1 p Hvis dele af dine fødder har forvandlet hvidt, og huden er hård og ufleksibel , påtage sig en vis grad af forfrysninger og straks gå til et hospital eller skadestue for at få hjælp .

Hvis du mener at du har mild forfrysninger , men kan ikke komme til et hospital eller skadestue med det samme, fylde et badekar eller håndvask med vand mellem 99-104 grader F. langsomt glider fødderne i vandet, holder forfrossen områder væk fra siderne eller bunden af badekarret eller bækkenet. Optøningen kan tage op til en halv time. Søge lægehjælp så hurtigt som muligt .
2

Når potentiale forfrysninger er ikke et problem , skal du udfylde et bassin eller badekar med varmt ( ikke varmt) vand og suge dine fødder . Pat tør med et rent håndklæde bagefter - . Tørre fødder kan forhindre yderligere varmetab
3 p Hvis varmt vand er tilgængelig ( og som en opfølgning på opvarmning med vand ) , skal du trykke varm hænder (din egen eller en andens ) mod dine fødder og tæer. Undgå at gnide , slapping eller dybe massere huden. Palm -til- mund kontakt fungerer bedst.
4 p Som dine fødder begynder at varme , sat på tør , isolerende sokker. Vælg strømper lavet af naturlige uld , som fælder varmen og transporterer fugten væk . Dæk benene med lange undertøj, som fælder ekstra varme.
5

For at forhindre yderligere tab af varme gennem ekstremiteterne , bære beskyttelsesdragt på hænder , fødder og hoved. Vinter huer, vanter og komfortable, tørre støvler hjælpe med at bevare kropsvarme. Undgå at bære tætsiddende tøj , som ikke er så effektiv til at holde ekstremiteterne varme .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler