Sådan Korrekt syn uden briller

Korrekt syn er vigtigt for alle, så når din vision bliver sløret , og du har brug for korrigerende linser , panik sætter i. Hvis du er på udkig efter en naturlig måde at forbedre dit syn og undgå de omkostninger og stress af at få briller eller kontaktlinser , der er livsstilsændringer , du kan gøre , herunder næringsrigt mad og kosttilskud. Der er også øvelser, der har været kendt for at forbedre synet , som er udviklet af Dr. William H. Bates . Instruktioner
1

Forskning Bates metode til at lære de øvelser, der vil hjælpe dit syn. New York øjenlæge Dr. William H. Bates udviklet Bates systemet, nu kaldet The Bates metode til at forbedre synet uden briller eller kontaktlinser. Den består af fire hovedelementer øvelser palming , swingende , bedøvelse og blinkende og vejrtrækning . Hans bog er tilgængelig på boghandlere , biblioteker og online for at se gratis.
2

Spis vitamin -rige fødevarer til at hjælpe dig se bedre . Undersøgelser har vist, at visse fødevarer indeholder næringsstoffer ( såsom beta -caroten og andre vitaminer ), som bidrager til at forbedre synet. Disse fødevarer omfatter gulerødder, koldtvands fisk som torsk og tun , æg, spinat og andre grønne bladgrøntsager , hvidløg, løg , soja , vin, blåbær , druer og frugt og grøntsager , der indeholder vitamin A, C og E.

3

tage kosttilskud for at forbedre dit syn. Vitaminer spiller en vigtig rolle i en persons generelle sundhed, herunder syn. De vitaminer, der er af afgørende betydning for at forbedre synet omfatter vitamin A , vitamin C, beta-caroten, B-kompleks vitaminer , magnesium, zink , gingko biloba , krom og selen. Mange af disse vitaminer findes i en daglig multi-vitamin eller fødevarer som frugt , grøntsager, fisk og æg.
4

Find en lokal seminar , der giver kurser, rådgivning og ressourcer til at forbedre synet uden briller . Disse seminarer og kurser lærer om den rigtige fødevarer , drikkevarer og vitaminer til at forbedre dit syn naturligt samt instruktioner om øvelser indført ved Bates Metode og andre råd til at forbedre synet. For at finde et seminar i nærheden af dig , skal du kontakte din lokale wellness-center eller holistisk healing center. Din øjenlæge kan også have oplysninger om seminarer til støtte i naturlig vision korrektion.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler