Infrarød Sauna Sikkerhed

Brugen af infrarøde saunaer er en fantastisk måde at afgifte kroppen . Det kan hjælpe med vægttab og har helbredende fordele. Skal bruges effektivt , er der flere gode råd om sikkerhed til at overveje. Time Frame

Når du bruger saunaen , ikke sidde inde i det i mere end 30 minutter ad gangen. Dette vil forhindre dehydrering og overophedning.
Efter Sauna Tips

Drik mineraliseret vand efter brug af saunaen at genopbygge mineraler og vand tabt , mens sveden . Tilføjelse af en lidt havsalt til din kost kan også være effektiv.

Overvejelser

Personer, der har præ-eksisterende forhold , eller som er følsomme over for varme skal bruge sauna i korte perioder i starten. Gå en gang om ugen i ti til 15 minutter og gradvist øge antallet af dage om ugen . Desuden bør de ældre og kvinder, der er gravide bruger saunaer med forsigtighed eller under lægelig overvågning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler