Ground Flax Seed Remedy

Hørfrø , også kendt som hørfrø , er høj i hjerte-sunde omega- 3 fedtsyrer, fytokemikalier ( sundhedsfremmende egenskaber af aktive stoffer i planter) og fibre. Det er en udbredt opfattelse at tilbyde en bred vifte af terapeutiske og ernæringsmæssige fordele . Ground hørfrø er sandsynligvis mere fordelagtig end hele dem , der kan passere gennem kroppen ufordøjet ifølge Katherine Zeratsky , RD, Mayo Clinic. Inflammatoriske sygdomme

Tal med din læge om, herunder hør frø i din kost, hvis du lider af en af de følgende betingelser . Forskning i mus og mennesker indikerer, at hørfrø kan forsinke progression af human bryst- , prostata-og hudkræft, ifølge Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Det kan også bidrage til at reducere bivirkninger af strålebehandling.

Hørfrø er en rig kilde til omega -3 , en essentiel flerumættet fedtsyre kroppen har brug for at producere hormoner , der understøtter immunsystemet, blodpropper , celle vækst og cellemembraner , og reducere inflammation, Andrew Weill , rapporterer MD . Som et resultat heraf kan hørfrø bidrage til at reducere astma , hjertesygdomme , Lupis nephritis - en form for nyresygdom - . Gigt og andre inflammatoriske sygdomme
Overgangsalderen

Kvinder bør overveje hørfrø for at imødegå virkningerne af hormonelle forandringer som de bliver ældre . Forskellige undersøgelser har vist, at spise hørfrø reducerer hyppigheden og sværhedsgraden af hedeture og kraftig blødning , ifølge healthy.net .

Øvrige forhold

Andrew Weil rapporterer, at folk har tendens til at få mere omega 6 end omega 3 . Han citerer Joseph Hibbein , MD, en psykiater på National Institutes of Health, der mener, at en ubalance af de to i kroppen til fordel for omega 6 kan udløse fedme , depression, ordblindhed , hyperaktivitet og endda voldelige tendenser .

Hør frø forhindrer også blodpropper , og dermed reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde , og styrer højt blodtryk generelt og hos mænd med forhøjet kolesterol.

Dens høje fiberindhold hjælper med at forebygge og adresse forstoppelse . Det kan hjælpe med at regulere blodsukker, som hjælper med at kontrollere type 2- diabetes. Det har vist sig at forhindre øjet tørhed , ifølge peoplespharmacy.com ..
Forholdsregler

Hør frø er højt fiberindhold kan forårsage mindre mave eller tarm irritation og kan forstyrre med radiologi procedurer , advarer Sloan - Kettering .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler