Fødevarer, der Cure Eksem

Eksem er en fælles hud tilstand, der primært rammer børn . Nogle børn vokser eksem , mens andre lider hele deres liv . Hvis du eller nogen du kender, har den betingelse , er det afgørende at holde en fødevare dagbog . Hver person er unik og forskellige fødevarer udløse eksem i forskellige mennesker. Nogle helbredende fødevarer som bananer har været kendt for at reducere udbrud. Betydning

Dr. Fiona Bath - Hextall på Nottingham University i Storbritannien siger, kost kan gøre eksem bedre eller værre. Bestemte fødevarer , der hjælper med at reducere betændelse i kroppen kan reducere symptomer som hævelse, kløe og blærer . Rå frugt og grøntsager, der indeholder vitaminer og mineraler er nyttige. Desuden kan fødevarer rige på omega -3 fedtsyrer også reducere inflammation og forbedre hudens sundhed. Fødevarer, der indeholder omega-3 fedtstoffer er laks , mandler og levertran .

Æg og mælk synes at være de to mest almindelige udløse fødevarer , men hvert barn er anderledes. Nogle børn bryder ud fra for meget sukker eller forarbejdede fødevarer i deres kost.
Vigtigheden af Hydration

En undersøgelse foretaget på Berlin Humboldt-universitetet viste, at vand spiller en afgørende rolle i forebyggelsen af eksem. Når børn fik rent vand med lavt natrium deres symptomer syntes at forbedre. Resultaterne er lovende, men årsagerne til vandets effektivitet er ukendte. Vand skyller kroppen af overskydende toksiner samt forbedre hudens sundhed.
Time Frame

Den tid det tager for eksem til at rydde op er anderledes for hver person. Resultaterne er også afhængig af, om en person er ved at blive forsigtig med alt, hvad han spiser . Holde en fødevare dagbog i seks uger kan normalt give en præcis vurdering af, hvilke fødevarer der er nyttigt eller skadeligt .

Fordele

Fødevarer, der indeholder omega- 3 fedtstoffer har været den mest gavnlige for mennesker med eksem og andre hudsygdomme . Omega-3 fedtstoffer smøre leddene samt forbedring af hjerte og hjerne sundhed. Kroppen gør ikke disse fedtsyrer , så de skal indhentes fra kosten. Tag en spiseskefuld hørfrøolie eller levertran dagligt. Medtag laks , nødder og andre fede fisk ofte i din kost. Hvis du ønsker at få ekstra beskyttelse , kan du få omega- 3 kosttilskud i helsekostforretninger .
Advarsel

Når omega- 3 fedtstoffer er taget i overskud , de kan forstyrre nogle medikamenter. Hvis du eller dit barn tager blodkoagulationen medicin , så tal med din læge, før du tager høje doser kosttilskud. Der er behov for omega- 3 fedtstoffer , men for meget af en god ting kan forårsage interaktioner med nogle recepter. Altid tale med din læge, før du starter en ny kost .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler