Sådan bruges Shiatsu for TMJ

Temporo - Mandibular Joint syndrom ( TMJ ) er en samling af symptomer, der omfatter en klikkende eller slibning lyd, når du åbner og lukker din kæbe og er forårsaget af en fejl i fælles, hvor underkæben ( underkæben ) opfylder kraniet. Shiatsu assisterer og fremmer helingsprocessen ved at frigive spændinger og muskelspasmer i kæben og giver en samlet stress udgivelse , da det beroliger nervesystemet . Instruktioner
1

Føl spændingen begynder at frigive , når du bevæger din kæbe fra side til side , bide tænderne og åbne bred til at løsne musklen. Begynd ved at trykke på begge sider af din kæbe med i hælene på dine hænder.
2

Tryk det samme punkt igen og begynde med munden åben , således at placere puden af din pegefinger i midten af musklen. Luk munden og tryk, indtil du føler en tålelig smerte og trække vejret dybt for at fremme afslapning.
3

lindre ansigts spasmer og kæbe smerter med trykpunkt fundet i en hule lige under øreflippen . Brug din langfinger og tryk mod din kæbe .
4

lindre kæbe smerter, ørepine og hovedpine ved at bruge din midterste finger til at trykke på punktet findes lige foran øret i en hul dannes, når kæben er åben .
5

Placer din ringfinger på punktet en halv tomme over det punkt i trin 4, og din pegefinger på punktet en halv tomme under det punkt i trin 4 .

6

Påfør et fast tryk for alle tre point for omkring et minut til at fremme nødhjælp fra TMJ .
7

Gentag trin 2 .
8

Find trykpunktet placeret i det hule område lige under kindbenet og foran den nederste kæbebenet. Påfør pres med langfingeren for at fremme frigivelsen af spændinger i kæben.
9.

Slip kæbe og skulder spændinger med spidsen placeret på nettet mellem tommel-og pegefinger. Tryk mod din pegefinger med puden af modsat tommelfinger til at stimulere dette punkt. Brug fast tryk for at stimulere dette punkt og holde det punkt i mindst 2 minutter for at sikre en effektiv udgivelse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler