Sådan bruges Shiatsu for Karpaltunnelsyndrom

Symptomer på karpaltunnelsyndrom omfatter smerte og brændende fornemmelser i håndfladen , følelsesløshed og snurren i de første tre fingre , og smerte, der strækker sig ind i underarm , albue og skulder. Symptomerne opstår, når medianen nerve er komprimeret ved betændelse og hævelse ved håndleddet . Shiatsu bruger en række tryk teknikker til at frigøre spændinger , lindre nerve kompression og forbedre strømmen af energi . Instruktioner
1

Udgivelse muskelspændinger fra din underarm , som du lægge pres på det punkt fundet to og en halv finger over i håndleddet mellem de to knogler .
2

palpere pres punkt placeret i midten af den bløde del af underarmen , to og en halv finger over håndleddet og pres med puden af tommelfingeren til at stimulere det punkt .
3 < p> lindre prikken og følelsesløshed i fingrene ved at trykke på det punkt, placeret i et hul i midten af den krølle på bagsiden af håndleddet.
4

Mærk beroligende virkninger af dette punkt , som du anvender blide tryk til et område i midten af den krølle på håndfladen side af håndleddet.
5

Påfør samtidig tryk med puden af langfingeren på trin 1, og puden af tommelfingeren på trin 2 for at lindre de spændinger fra din hånd og styrke håndleddet.
6

Hold trin 4 med puden af tommelfingeren og trin 3 med puden af din langfinger i mindst et minut , eller indtil smerte aftager.
7.

Ease lokal håndled smerter og svaghed ved at anvende pres med puden af tommelfingeren til det punkt, lige uden for den radiale puls på tommelfinger side af håndledet.
8.

mindske hævelse og sænke trykket på median nerve at lette albue og arm smerter ved at anvende pres til det punkt, findes på den ydre krølle på bøjet albue .
9.

Lægge pres på det punkt placeret i midten af din overarm lige foran indsætningspunktet på skulderen musklen til at slappe sener i skulderen og armen.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler