Guide til hvordan man gør en Hot Stone Massage

Hot stone massage er en populær form for massage terapi, der har været i brug i tusinder af år . En hot stone massage almindeligvis tager omkring en time og en halv. Vulkanske sten , også kaldet basalt sten , ædelstene og Tenshi sten er alle nyttige for hot stone massage . En opvarmning enhed for stenene er nødvendig, men aldrig varme sten i en mikrobølgeovn. Have et passende antal af sten på hånden for at undgå konstant genopvarmning dem . Massageolier anvendes til smøring af kilden, og aromaterapi er ansat for den samlede afslapning oplevelse. Forberedelse

Før du starter, skal du sørge for stenene er steriliseret . Drapere en steril linned over massage bordet. Stones bør fastsættes ud på briksen i to rækker. Har modtageren af din massage løgn liggende på stenene . De varme sten skal være på hver side af ryggen og ikke røre ved den. Påfør massage olie først på hans ansigt. Sørg for at bruge en lys belægning af olie. Brug fire små varme sten , placeres en under hans læber , en på hver kind og en på midten af panden.
Front

stenene forbliver på ansigt , begynder at massere forskellige dele af hendes krop ved at glide sten over dem ved hjælp af mængden af pres, der er passende for hendes behov og præferencer. Størrelsen af disse sten bør variere afhængigt af størrelsen af den person, der modtager massage. For eksempel, når masserer større ben, bruge større sten.

Ben og fødder bør derefter masseres og en lille sten placeret mellem hver af hendes tæer , når ben og fod massage er afsluttet. Næste , skal du bruge stenene til at massere hendes arme og hænder. Placer en sten ind i hendes håndflader efter arme og hænder er færdig. Ved at udfylde den forreste del af massage , forsigtigt fjerne sten fra hendes ansigt, tæer og palmer.
Back

Har modtageren ligge på maven og anvende olie over bagsiden af kroppen. Massere hans ryg , og ryggen af hans arme og ben. Når det er gennemført , skal du placere sten på skuldre, skulderbladene og krydsben . Igen placere en sten i hans håndflader. Placer sten lige under bagdelen , på bagsiden af knæ og kalve. Stenene vil ikke altid hvile godt på kalvene , men prøv bare i tilfælde .

Sidst massere hovedbunden , nakke og skulder områder. Fjern alle stenene fra kroppen og give den enkelte til at hvile et par øjeblikke. Den hot stone massage er nu færdig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler