Sådan Balance Yin og Yang

Hvis du søger et alternativ eller supplement til de vestlige medicinske behandlingsmetoder , overveje dem i Fjernøsten. Orientalsk medicin fortsætter med at vokse i popularitet og kvitteres med anerkendelse og respekt fra den større globale medicinske samfund. En af de væsentlige begreber i sundhed og helbredelse med kinesisk medicin er behovet for at opretholde balancen mellem yin og yang . Instruktioner
1

Forstå grundlæggende kinesiske begrebet modsatrettede kræfter , der strømmer gennem alle levende ting , og skal holdes i balance efter harmoni og sundhed. Yin er mørk , negativt ladet feminin energi og yang er lys, positivt ladede maskulin energi. Dette koncept er symboliseret ved to hvirvlende figurer, den ene sort og den anden hvid , inden for en cirkel . Da intet betragtes helt sort eller hvid , vil du se en lille cirkel i det modstående farve i hver figur .
2

Bestem arten af din ubalance , som enhver afbrydelse i lige strøm af yin og yang vil skabe forvirring , helbredsproblemer og endda angst. En overflod af yin kan få dig til at føle sig sløv, koldt eller svag og kan i sidste ende føre til kroniske sygdomme , der skyldes en slags mangel. På den anden side vil for meget yang få dig til at føle varme og hyperaktive ofte forårsager søvnløshed, hovedpine og endda forstoppelse .
3

adgang til og udnytte en lang række metoder til at korrigere yin og yang ubalancer. Orientalsk medicin praktiserende læger vil anbefale naturlægemidler , akupunktur, massage terapi , cupping , Gua Sha ( fast gnidning af huden) , og motion som Tai Chi eller yoga til effektivt at genoprette balance og velvære. Din metode til at søge og vælge alternative behandlingsformer må ikke afvige fra, hvordan du får en anden type af sundhedsydelser . Den praktiserende læge bør have en formel uddannelse og certificering i orientalsk medicin og tilfredsstillende opfylde dine behov og forventninger, som en handlekraftig forbruger.
4

Balance yin og yang gennem ernæring ændringer , der sikrer, at du spiser en velafbalanceret kost rig i frugt og grøntsager , der indeholder "hot" og "kold" energi og bidrage til at afbalancere energiske afbrydelser. Fed mad, forarbejdede og emballerede fødevarer , kemiske konserveringsmidler , narkotika, tobak, alkohol og store mængder af koffein er alle energiprodukter blokkere og kan forstyrre en afbalanceret strøm af yin og /eller yang .
5

Practice metoder af meditation og afslapning, som ikke kun hjælpe dig til at genkende, når en ubalance er til stede, vil det hjælpe dig til at styre strømmen af energi og holde yin og yang i harmoni. Uanset om du øver vandre meditationer , skrive i en journal , spille et musikinstrument eller gå til en spa regelmæssigt, vil enhver form for afslapning, som quiets sindet og kroppen til at lindre daglige stress og spændinger hjælpe dig til at balancere yin og yang . Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler