Qigong Vægttab

Qigong er en gammel kinesisk praksis med meditation gennem bevægelse . Qigong praktiserende læger også bruge ånde arbejde og specifik bevægelse betød at harmonisere deres kroppe med de kræfter i universet. For nylig har interesse i Qigong som en potent terapeutisk praksis for at hjælpe dig med at tabe været stigende i den vestlige verden. Ud over de faktiske kalorier , der er brændt , mens du gør Qigong øvelser, er beroligende og stress lindre egenskaber Qigong betragtes som en fordel for overvægtige mennesker , som de seneste undersøgelser viser, at stress er bundet til fedme. Historie

Ordet qigong består af to ord ; qi , hvilket betyder livskraft eller energi og Gong , hvilket betyder færdighed eller realisering. Sammen ordet Qigong betyder de færdigheder til at øge den naturlige livsenergi i en person. Denne praksis med Qigong er baseret inden for rammerne af andre traditionelle kinesiske øvelser som tai chi og den åndelige filosofi i den traditionelle kinesiske kosmologiske verdensbillede. Da overvægt betragtes som en stagnation af intern energi i klassisk kinesisk medicin, er den praksis Qigong øvelser overvejes og fremragende behandling regime for at tabe .
Qigong og stress

Qigong har traditionelt været praktiseret som led i en overordnet strategi for at bevare et godt fysisk helbred , fremmer levetiden og reducere stress. En undersøgelse udført på Pain Management Center i Newark , NJ, i januar 1999 undersøgte qigong effekt på smerte reduktion og angst i en gruppe af 26 voksne. Forskerne fandt, at Qigong ikke kun produceret smertestillende effekter, der tillod dem at være mere fysisk aktive , men dybt faldt deres samlede angst niveauer så godt.
Stress og fedme
< p> nylig er det blevet konstateret , at stress udløser overspisning og fremmer vægtforøgelse . Et team af forskere på Yerkes National Primate Research Center på Emory University studerede aber , der var under stress og fandt, at stress udløser hormoner, der producerer cravings for fede og søde fødevarer . De teoretiserede, at den menneskelige stress respons er meget ens, og at fedmeepidemien , der fejer den moderne verden kan være bundet til stress og disse hormoner , der udløser overspisning.
Potentiale

da den praksis Qigong ikke blot stimulerer forbrændingen af kalorier, som alle øvelse gør, men producerer også dybe Antistress reaktioner , det viser stort potentiale som en integreret strategi for at tabe sig. De smertestillende egenskaber Qigong kan også være meget gavnligt for dem, der er overvægtige og er underactive grund af skade eller andre smerte- relaterede forhold .
Teorier /Spekulation

ud over kalorie- brænding og afstressende egenskaber af Qigong , traditionel kinesisk medicin hævder, at forskellige arbejdsstillinger er til gavn for bestemte sygdomme , ligesom yoga -systemet i Indien. Udøvere af Qigong kan være i stand til at stimulere fordøjelsessystemet handlinger og adresse hormonelle ubalancer , som kan være en faktor i at tabe sig . Desuden ved at aktivere livsenergien i din krop, du kan blive en mere aktiv person i almindelighed og derfor tabe i processen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler