Natural Retsmidler for ringen for ørerne

Ifølge American Academy of Hals-og ørelæge , ringen reduceres ved at undgå livsstil og miljømæssige faktorer , der gør det værre. Prøv at undgå steder, hvor høje lyde er til stede , såsom koncerter, konstruktion områder og legepladser. Undgå at drikke kaffe , te og sodavand eller ryge cigaretter mindsker også ringetoner og irritation. Øget cirkulation ved at sænke saltindtaget og udøver daglig hjælper også . Søvn er også vigtig. Få mindst 7 timer om dagen og undgå at føle alt for træt til at undgå at gøre det mere alvorlige.
Brug en hvid støj maskine

Hvid støj maskiner også hjælpe med at reducere irritation forbundet med ringen for ørerne . Det producerer støj, der efterligner ekstern støj , såsom regn eller havets bølger . Det overdøver ringetonerne fornemmelser , hvilket gør det lettere at slappe af.
Undgå alkohol

afholde sig fra alkohol reducerer støj. Ifølge Mayo Clinic, alkohol øger blodgennemstrømningen i det indre øre , forværring tinnitus. Drikke i moderate mængder ved at drikke en alkoholisk drik om dagen kan hjælpe med at reducere ringende lyde i øret.
Brug Alternativ Terapi

Alternative afspændingsterapi at slappe af kan reducere stress og lyde forbundet med ringen for ørerne . Ifølge den amerikanske Tinnitus Association, biofeedback og lyd terapi er to typer af behandlinger , der anvendes til at hjælpe dig slappe af og klare. Biofeedback , som lærer dig at styre kroppens funktioner såsom muskelspændinger, hudtemperatur og puls , kan du styre reaktioner i kroppen , som øger stress. Ved at gøre dette, kan du lære at slappe af. Lyd terapi virker ved at placere lyd -making enheder omkring dig , reducere ringen for ørerne .
Hoteltilbud