Sådan bruges kinesiske træningsbolde

Jingluo er en traditionel kinesisk medicinsk teori , der tror fingrene er forbundet til hjertet. Det menes, at fingrene spiller en afgørende rolle i nerver og vitale organer i kroppen, og i over 600 år , har de kinesiske træningsbolde blevet anvendt til at stimulere vitale energi , blod funktion og harmoni i hele kroppen. Kineserne mener, at ved at udøve fem fingre , kan du stimulere forskellige akupressur punkter på hånden , som kan forebygge og helbrede en række kroniske sygdomme. Mens at blive vant til at bruge kinesiske træningsbolde tager tid, kan det endelige resultat meget vel være det værd. Instruktioner
1

Spred dine fingre. Brug din højre hånd først , udvide dine fingre lige ud. Dernæst samtidig holde dine og ringfinger sammen , rum din pinky bortset fra din ringfinger og rum din pegefinger bortset fra din langfinger .
2

Placer bolde i din hånd. Brug din venstre hånd , placeres en kinesisk træningsbold i håndfladen af din højre hånd . Placer den anden kinesiske bolden så tæt på spidsen af din og ringfinger som muligt. Derefter sætte tommelfingeren på den bold , bruger det , sammen med din pegefinger , for at holde det på plads på fingerspidserne . Mens du gør dette, så prøv og holde så meget plads mellem pegefinger og langfinger som muligt.
3

Vip din håndflade. Vip din håndflade lidt fremad , så det næsten rører rummet mellem din Pinky og ringfinger . Brug din ringfinger til (kugle 1 ) forhindre bolden i din hule hånd fra at røre bolden hviler på spidsen af din langfinger (kugle 2). Dette gøres ved at flytte ringfingeren frem, så det næsten opfylder din håndflade , mens tommel-og pegefinger stadig holder den anden bold på plads.
4

Flyt bold 2 . Ret langfingeren så meget som du kan, derefter kaste bold 2 ind i din håndflade ved hjælp af din tommelfinger og pegefinger . Du vil nu have bold 2 i håndfladen og bold 1 hvile i rummet mellem din Pinky og ringfinger .
5

Skift bolde. Tag bold 1 og skub det fra sin hvileposition mellem Pinky og ringfinger , og skub det i rummet mellem dit mellemnavn og pointer fingre. Gentag disse trin , gradvist stigende hastighed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler