Opskrift på en Neti Pot

Du kan bruge vand fra hanen, flaskevand eller destilleret vand til din Neti pot opskrift. Hvis du bruger vand fra hanen , overveje kogende den første til at sikre, at det er steril. Placer 8 ounce (1 kop) vand i en ren Neti pot eller sprøjte nasal .
2

Tilføj 1/8 til 1/4 tsk. ikke- salt tilsat jod til vandet. Vælg ikke- tilsat jod salt over almindelig bordsalt fordi sidstnævnte omfatter tilsætningsstoffer , som ikke anbefales i Neti pot opskrift. Du kan finde ikke- tilsat jod salt i de fleste dagligvarebutikker . Det er undertiden benævnt bejdsning salt . Nogle mennesker også vælge at bruge havsalt til dette formål.
3

Tilføj 1/8 til 1/4 tsk. bagepulver til din neti pot løsning. Denne ingrediens justerer pH i din krop , og virker som en buffer for saltvand. Aldrig erstatte bagepulver for bagepulver, da bagepulver ikke vil give den samme funktion og kan irritere sinus hulrum .
4

Bland opløsningen, indtil salt og bagepulver er fuldstændig opløst. Hvis du laver mere end en servering af din neti pot løsning , bland det hver gang før brug, for at sikre, at sedimentet fra de faste ingredienser ikke komme ind i din sinus hulrum. Hold din løsning ved stuetemperatur, indtil du er klar til at bruge det. Nogle mennesker oplever, at opvarmning af løsningen lidt i mikrobølgeovnen , før du bruger giver en mere komfortabel nasal skyl. Hvis du bruger mikrobølgeovnen til at varme din neti pot løsning , ryst den godt , før du placerer det i din Neti puljen for at forhindre hot spots i væske; du kun ønsker at opvarme det til en lidt varm temperatur .
5

En anden mulighed for en Neti pot opskrift er at købe pakker af blandede opløsning , der blot kan føjes til vand. Pakker er generelt pakket i bulk og vil give instruktioner om, hvor meget vand til at tilføje. De fleste vil anbefale at bruge kogt eller destilleret vand til blandingen for de bedste resultater . Denne metode kan være mere praktisk , men det koster også lidt mere end en hjemmelavet Neti pot opskrift.
Hoteltilbud