Fødevarer, der hjælper med næseflåd

forårsaget af ophobning af slim i bagsiden af halsen , kan post nasal drop gøre livet temmelig elendig . Oven i at gøre det vanskeligt at trække vejret og synke , kan post nasal drop også give dig en halsbetændelse , få dig til at hoste og rydde din hals for meget, og bliver meget hæs . Afhjælpe disse symptomer med flere fødevarer og drikkevarer , der kan hjælpe lindre halsen og rydde nogle af de overskydende slim blokeringer. Non- alcholic , Uncaffeinated Drikkevarer
p Hvis du oplever post nasal drop , opholder hydreret er kritisk , ikke blot vil drikke de rigtige væsker hjælpe lindre ondt i halsen , bør det være med til at rydde en masse slim oprustning. Der er mange drikkevarer, som du kan drikke , men der er også flere, der skal undgås . For eksempel , begrænse dit alkoholforbrug , mens du oplever symptomer på post nasal drop. Også undgå koffeinholdige drikke som kaffe og sodavand , samt mejeri - baserede drikkevarer som mælk. Også disse kan forværre post nasal drop symptomer. I stedet holde sig til at drikke masser af koldt vand og juice samt varm te , at dulme din hals .
Mild, Clear Bouillon Supper

Suppe er en beroligende , trøstende måltid indstilling , når du oplever post nasal drop symptomer som ondt i halsen og synkebesvær . Mens du kan lave en hjemmelavet sort til en ekstra speciel oplevelse , kan du også forbruge bekvemt færdigpakkede supper , hvis du er på farten. Ikke alle supper er skabt lige , men når det kommer til at lindre symptomerne på post nasal drop . Undgå krydret suppe , da disse kan øge slim produktion , andstay væk fra meget cremet og chunky supper , især hvis du har svært ved at synke. I stedet holde sig til milde , klare bouillon -baserede supper som den klassiske chicken noodle .

Kolde , Ikke- Dairy Treats

Forkæl dig selv med en kølig afhjælpe til post nasal drop symptomer. Dette betyder ikke, du skal gå ud og bestille en banana split eller en is sandwich , som med andre mad og drikke sorter , vil du ønsker at undgå elementer, der indeholder en masse mejeri som dekadent mælkechokolade eller is -baserede godbidder . Prøv i stedet at sutte på en frugt -baserede ispind sort at dulme din halsbetændelse. Hvis du føler at du ikke kan gøre det uden en is sundae , mens du kæmper dig post nasal drop symptomer , prøv sorbet i stedet for is , og en frugtkompot i stedet for tunge saucer .
< Br > vitaminer, mineraler og sugetabletter

Bortset fra at tage i fødevarer og drikkevarer , forbruge andre edibles som vitaminer , mineraler og sugetabletter til at fremskynde din opsving. Sutte på en over -the-counter hoste dråbe eller et stykke hårdt slik kan bidrage til at øge spytproduktion og til gengæld hjælpe klar slim og dulme din hals , så holde nogle sugetablet sorter som disse. Forbrugende vitaminer og mineraler kan hjælpe med at gøre du føler dig bedre og samtidig bidrage til at forebygge dine symptomer fra at dreje ind i noget mere alvorligt. Tag anbefalede doser af emner som vitamin A og C samt zink og jern.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler