Homøopatiske midler til Leg Inflammation

Smertefuld ben betændelse kan være forårsaget af en række betingelser , som alle kan diagnosticeres af din læge. Men for mild hævede ben , er der flere homøopatiske midler, der kan træffes for at reducere inflammation. Gennem tingene så enkle som kost og kosttilskud, kan der tages skridt til at tage tilbage kontrol ved hjælp af naturlige metoder. Mad

Spise en kost , der er fuld af frugt og grøntsager bidrager til at reducere ben inflammation. Specifikt upping mængden af protein forbruges hjælper betydeligt. Protein kan interferere med kemikalier i kroppen , der forårsager inflammation. Kylling og fisk er de bedste kød kilder til protein . Andre fødevarer, der er højt proteinindhold er sojabønner, grønne ærter , bønner og dampede grøntsager som broccoli . Grønne bladgrøntsager er specielt gode til at tilføje til kosten , da antioxidanter i dem med at bekæmpe inflammation.

Omega- 3 fedtsyrer har anti- inflammatoriske egenskaber. Den bedste mad kilder til omega -3 er fede fisk , som laks, hørfrø , valnødder og græskarkerner .

Sørg for at drikke nok vand at blive hydreret hele dagen. Staying hydreret holder kropstemperaturen ned , hvilket reducerer inflammation. Ingefær har også anti- inflammatoriske egenskaber. Frisk ingefær kan bruges til at lave en te at drikke dagligt for inflammation.
P Der er også visse fødevarer, der bør undgås, når de forsøger at reducere inflammation , som de rent faktisk fremme den. Emballeret og forarbejdede fødevarer , fed mad, sukker og mejeriprodukter alle bør undgås. Dette skyldes primært sukkerindhold og tilsætningsstoffer. Koffein også bidrager til inflammation , hvis der er for meget i kroppen, såsom mere end to 8 -ounce kopper kaffe . Det er bedst at holde sig til friske frugter og grøntsager .

Kosttilskud
p Hvis du ikke får nok omega-3 fedtsyrer i din kost, fiskeolie -kapsler kan tages dagligt. To gram, hvilket er typisk to kapsler , er den anbefalede daglige indtag. Ingefær ekstrakt kan tages i kapselform ; ingefær olie kan også anvendes topisk til benet .

stedet for at bruge aspirin til behandling af inflammation , så prøv at bruge pil bark , som er alle naturlige og faktisk anvendes i den kemiske sammensætning af over-the -counter aspirin . Willow bark kan tages i kapselform eller i vand , og det også kommer i en olie. Willow bark bør anvendes med forsigtighed af personer, der er allergiske over for aspirin , som de kunne opleve de samme allergiske reaktioner.
Forside Terapi

Heat er ofte en god homøopatisk middel til benet inflammation. Nedsænkning benene i varmt vand i 30 minutter efterfulgt af massage kan reducere inflammation. Hvis der er mistanke om , at ben betændelse skyldes hævede muskler , og derefter hvile og opløftende benene, mens anvendelse af en is komprimere kan være gavnligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler