Sådan fjernes miljøgifte fra lungerne

Rygestop og holde sig væk fra anden hånd røg . Tobak indeholder nikotin , som kan forurene dine lunger og forårsage alle mulige luftvejssygdomme. Kontakt din læge, hvis du finder det svært at holde op. Han kan anbefale produkter , der hjælper dig stoppe med at ryge . Hertil kommer, altid bære med dig en ren kirurgisk maske, så du kan bære den, når du ikke kan undgå at komme ind steder , hvor der er passiv rygning .
2

Forbruge timian blad kosttilskud for at hjælpe med at rense dine lunger . Thymol er den aktive bestanddel af denne potente urt. Det virker ved at slække på dine bronkierne mens desinficering luftvejene . Den sikre og anbefalede dosis for timian blade er to 425 mg kapsler om dagen.
3

Tag en hvidløg supplement hver dag. Allicin er den aktive ingrediens af hvidløg. Det potent afgifter og helbreder lungeproblemer såsom forkølelse og influenza og samtidig hjælpe dine lunger fjerne bakterier og andre forurenende stoffer. Den anbefalede dosis for hvidløg er én 500 mg tablet én gang dagligt , helst med et måltid . Du kan også pryde din mad med masser af hvidløg for ekstra fordel .
4

Tag en 290 mg mullein urt kapsel hver dag. Mullein urt omfatter hoste - suppressant og slimløsende stoffer, som kan hjælpe med at rense dine lunger af forurenende stoffer.
5

gøre yoga dybe åndedrætsøvelser hver dag. Yoga åndedrætsøvelser kan hjælpe støtte i afslapning, mens styrke dine lunger og bringe dem rig ilt. Sid i et roligt sted med ryggen lige og langsomt trække vejret og tæl til fem langsomt. Hold fire tæller og ånde vores syv tæller. Gør dette i 10 minutter to gange dagligt. Se også ressource afsnittet nedenfor for mere yoga vejrtrækning eksempel videoer.
Hoteltilbud