Om Night Time Colon Renser

Leveren er afgørende for sundheden i tyktarmen. Leveren nedbryder fedt , behandler sukker og kulhydrater , og trækker giftstoffer ud af blodet , metabolizes dem og rækker dem ud til tyktarmen . Derfor leveren er i høj grad ansvarlig for , hvad der kommer ind i tyktarmen i første omgang . Leveren går gennem en reparation og regenerering cyklus natten over , og derfor lever support medicin eller urter er hensigtsmæssigt at tage før sengetid, og er nyttige til at hjælpe med at rense tyktarmen. Agenter nyttigt til støtte leveren og kolon afgiftning omfatter mælk tidsel ( Silybum ) og gurkemeje ( Curcuma ) . Bitre rødder såsom mælkebøtte ( Taraxicum ) , burre ( Arctium ) og Oregon drue ( Mahonia ), er også alle fremragende lever support agenter. Mange helsekost butikker bære lever afgiftning produkter , der indeholder alle disse midler.
Fiber , Fiber og mere fiber

Fiber af alle typer er afgørende for en sund og udrensning i tyktarmen. Fiber er ikke fordøjes eller absorberes for kalorie eller næringsværdi, men snarere med til at understøtte et sundt økosystem i tarmene. Tarmene er hjemsted for mange bakteriearter , nogle gavnlige og nogle skadelig. Rigelig fiber i kosten fremmer de gavnlige bakterier og afskrækker de skadelige bakterier. Nighttime kolon udrensning rutiner bør omfatte rigelig fiber. Spis seks til 10 forskellige rå frugt eller grøntsager om dagen for varigheden af ​​din udrensning program og bruge en fiber supplement , før de går i seng om aftenen . Psylliumfrø og fint pulveriseret havreklid produkter er let tilgængelige. Rør 1 spsk i vand eller juice eller tilføje det til en blender drikke og forbruge det i aften . Sørg for at drikke 2-3 glas vand bagefter for at hjælpe fiber arbejde bedst .
Probiotika

Probiotika er det modsatte af antibiotika. Hvor antibiotika dræber bakterier , probiotika støtter gavnlige bakteriearter i tarmene. Bakterier såsom acidophilus , Lactobacillus , bifidus og Saccharomyces er til gavn for sundheden i tyktarmen og bidrage til at afskrække uønskede bakterier og gær fra at etablere sig i tyktarmen. Mange sådanne probiotiske arter findes i helsekost butikker og kan tages før seng om aftenen som en del af din kolon udrensning program .
Detox Diet

Mens de gennemgår din kolon udrensning rutine , gør det nemt for din kolon. Undgå fødevarer, der er svært at fordøje og har en langsom "transit tid . " Transit tid er den tid, det tager for en fødevare til at bevæge sig gennem kroppen - fra den tid, det indtages til den tid, det udskilles . Friske frugter og grøntsager er lettest at fordøje og har nogle af de hurtigste transittider. Kød, ost, fed mad og cremet saucer er blandt de mest vanskelige at fordøje og få de langsomste transittider. Et kolon med en hurtig transit tid støtter naturligvis de gavnlige probiotiske arter. En langsom transit tid gør det svært for tyktarmen at rense sig selv og støtte ønskelige bakterier. Hvis du har nogen spørgsmål, hvordan fastfood bevæger sig gennem dig , spise nogle majs og se , hvor længe det tager at blive udskilt . En sund transittid skal 24 timer eller mindre. Transit tid på over 48 timer er et sæt op for sygdom og et giftigt kolon.
Kolon Rensning Foods

Ud over høj fiber og masser af klare væsker , der er nogle fødevarer , der menes at være særligt afgiftende både lever og colon. Roer og gulerødder er højt på denne liste . Prøv at spise flere rå gulerødder hver dag . Et kolon udrensning salat kan omfatte rå rødbeder og gulerødder revet i en skål og drysset med en smule eddike , olivenolie og honning med .

Rå kål også afgiftende til tyktarmen . Kål juice er folkloric pioner kur mod mavesår og colon inflammation. Steam kål og spise som en side parabol eller bruge den rå i salater. Tilføj kål i de sidste 15 minutter på eventuelle ulmende supper og gryderetter , eller bruge kålblade som en tjener idé under salater , ris eller bønner retter.

Mange tidsel familie urter er blandt de vigtigste lever og kolon rensemidler brugt af naturlæger . Artiskokker er de eneste tidsel familie plante almindeligvis indtages som en grøntsag. Steam frisk hele asparges eller anvendes kommercielle artiskokhjerter i hors d'oeuvres , salater og gryderetter .
Hoteltilbud