Kolon Rensning Foods & Urter

Tænk på din kolon som din krops kloaksystem. Alle af den mad , du spiser bygger op der og kan være en grobund for toksiner, der vil berøve dig dit helbred. For at klare din kolon for snavs og giftstoffer , skal du indføre en kost designet til at gøre det. Fødevarer og urter , at støtte i fordøjelsen og holde affald bevæger sig gennem fordøjelseskanalen i tide vil reducere disse toksiner og formentlig føre til en sundere krop .
Fiber

tilføjelse fiber til din kost vil tilføje vægt til din afføring , hvilket resulterer i en mere regelmæssig afføring. Dette vil hjælpe med at fjerne fedt og galde fra din kolon , ifølge Illinois Institute of Technology. Fødevarer med højt uopløselige fibre i særdeleshed vil have denne virkning, og bør føjes til kosten gradvist. Blandt de fødevarer med højt i uopløselige fibre er hørfrø , potato skins , nødder, hvede og fuldkorn.

Grønne fødevarer

Klorofyl er æres som en helbredende stof i holistisk medicin , og det er til stede i de fleste grønne grønsager . Menes at helbrede beskadiget væv i fordøjelseskanalen , grønne fødevarer er en vigtig del af tyktarmen - renselsesproces , ifølge sundhed hjemmeside Alive.com . Fødevarer, der er højt i klorofyl fødevarer omfatter wheatgrass , byg og spirulina .
Fermenteret mad

Dårlige kostvaner og manglende fiber kan føre til en mindsket mængde af god bakterier i din fordøjelseskanalen . Tilføjelse gærede fødevarer til din regime vil hjælpe erstatte de nødvendige organismer og balance din kroppens indre kemi . Yoghurt er en fermenteret fødevare , som er sauerkraut og miso .
Vand og urter

Vand er en vigtig del af vores liv , men vi typisk ikke drikker nok af det. Dette betyder, at nyrerne og kolon ikke bliver skyllet af toksiner regelmæssigt. Sørg for at drikke passende mængder af vand hver dag for at minimere denne risiko . Efter " 8x8 Rule " (8 ounce, otte gange om dagen ), vil sandsynligvis få dig tæt på ordentlig hydrering niveau .

Peppermint blad , glat elm bark , malurt , græskar frø og kamille er blandt de mange urter der er blevet foreslået at have en positiv effekt på kolon sundhed . For det meste er disse urter slappe af og lindre musklerne i tyktarmen og muliggøre korrekt galde flow til at holde afføring regelmæssig .
Hoteltilbud