Kan Fastende hjælpe slippe af binyretræthed

? Binyretræthed henviser sædvanligvis til det udbrændte følelse du får, når du har været under kronisk stress i nogen tid. Mens binyretræthed er ikke en accepteret medicinsk udtryk blandt mainstream læger , er det en betingelse, at mange alternative leverandører af sundhedsydelser genkende. Nogen med binyretræthed føles trætte, ømme , deprimeret og ængstelig . Det menes, at disse symptomer er et resultat af binyrerne bliver ude af stand til at holde trit med de forhøjede hormon produktionskrav forårsaget af kronisk stress. Årsager til Adrenal Stress

En række forskellige stressfaktorer kan trætte ud binyrerne. Følelsesmæssige faktorer som problemer i parforholdet eller usikkerhed på arbejdspladsen kan udløse adrenal stress. Dårlig kost valg --- især spise mange fødevarer, der er lastet med forarbejdede fedtstoffer, kunstige smagsstoffer og konserveringsmidler --- kan føje til dit stress belastning. Dårlig søvn vaner er en anden medvirkende faktor , som er miljøforurening .

Da flere stressfaktorer er relateret til toksiner fra fødevarer og forurenende stoffer ind i kroppen , er det et rimeligt spørgsmål , hvorvidt en udrensning hurtigt vil hjælpe binyrerne komme fra træthed .
Faste og binyretræthed

En fuld hurtig indebærer drikker kun væsker til de dage af fasten. Mange faster anbefaler forbrugende kun væsker til to dage i træk ; nogle anbefale fastende for kun én dag.

Gør en fuld hurtigt at korrigere binyretræthed er ikke en god idé. En fuld hurtig udløser frigivelsen af giftstoffer fra dine celler, så de kan udskilles fra kroppen . Under den hurtige, kroppen gennemgår en stor del af stress . I en tilstand af binyretræthed , kan en sådan stress faktisk gøre din træthed symptomerne værre og kan hæmme din generelle opsving.
En bedre tilgang

Frem for at forsøge en fuld hurtigt at bekæmpe binyretræthed , er det en bedre idé at vurdere hele din kost og foretage små ændringer , der vil støtte healing og energi. Nogle små ændringer til at overveje omfatte reducere mængden af sukker og koffein du indtager. Begge stimulere kroppen , og når du komme fra binyretræthed , din krop har brug for mere hvile , ikke mere aktivitet .

Du bør også øge mængden og typer af friske frugter og grøntsager, du spiser . Disse fødevarer har et højt indhold af vitaminer og mineraler , næringsstoffer , der kan hjælpe din krop til at helbrede. Vælg fødevarer, der hjælper dig til at føle lysere og mere vågen . Undgå fødevarer, der gør du føler dig tung eller træg .

Retablering fra binyretræthed tager tid og tålmodighed . Ved at give din krop med god ernæring og undgå fødevarer, der gør du føler dig træt , vil du tage et vigtigt skridt i retning af mere energi og vitalitet .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler