Hvordan til at udøve Under en Fast
træningsmåtter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1
Forstå, at fasten er en tid for kroppen at reparere sig selv internt , og at motion kan aflede din krops opmærksomhed fra indersiden til ydersiden.
2
Indse også, at der i løbet af en hurtig din krop mangler mange af de næringsstoffer og kalorier der er nødvendige for en træning at være gavnlig for din krop, og derfor motion kan være skadeligt under en faste .
3
Undgå anstrengende træning eller tungt arbejde i løbet af din hurtigt. Hvis du har en normal regime kan du ikke tåle at holde op i et par dage , skæres ned med mere end halvdelen
4
Gør lys , skånsomme motion : . Gåture, havearbejde, eller lys arbejde .
5
Gør simple yogaøvelser til at hjælpe balance og stimulere dine indre organer.
6
Stræk og trække vejret. Må ikke undervurdere den helbredende kraft af dyb , bevidst vejrtrækning.
7.
Udvikle og opretholde en regelmæssig motion tidsplan efter endt din hurtigt. Motion er afgørende for en ordentlig næringsstof absorption og udløser endorfiner , der hjælper du føler dig godt .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Fire Teknikker til Physical Assessment
- Hvad sker der , hvis en stor meteorit Hits Ocean
- Ultralyd Hydronephrose Patientinformation
- Om binyretumorer
- Brug Clobex for Psoriasis
- Anden type Tandlæger
- Symptomer på fugleinfluenza
- Hvad er årsagerne til Hammertæer
- TrimSpa X32 Dangers
- Liste over produkter, der faktisk ikke Vegetarisk