Hvordan kan jeg lave en simpel hjemmelavet Colon Cleanse

? Hos mennesker er tyktarmen forbundet med den sidste del af tyndtarmen, og modtager fast affald tilovers fra fordøjelsen. Selv i oldtiden blev liget menes at være urene , hvis tyktarmen var urene . Ifølge udrensning fortalere , rengøring af kolon forbedrer den generelle sundhed , og vil lindre forstoppelse . Kolon renser generelt involverer kost. FDA har ikke vurderet nogen krav på kolon udrensning, så konsultere din læge , før du bruger et kolon udrensning metode . Instruktioner
1

Drik en løgnehistorie kaldet " Master Cleanser " 6 til 12 gange om dagen. Master Cleanser blev opfundet af Stanley Burroughs i 1941. Bland 2 spsk citron eller limesaft, 2 spsk ren klasse B ahornsirup , og 1/10 tsk cayennepeber i 12 ounces destilleret varmt vand. Brug denne til ikke mindre end 10 dage, med ingen grænse for , hvor længe du kan bruge det .
2

Drik masser af vand . Skøn variere afhængig af mængden af vand, som kræves af den menneskelige krop , men mange sundhedseksperter fortaler cirka 64 ounces rent vand om dagen for de fleste mennesker.
3

Spis masser af frugt og grøntsager. Salat-og andre greens, selleri , gulerødder og rødbeder indeholder høje koncentrationer af fiber , som hjælper flytte materiale gennem tyktarmen og aids i fordøjelsen. Rhubarb ikke kun fiber, men også indeholder en forbindelse , der irriterer tyktarmen og tilskynder afføring. Andre fiberrige fødevarer omfatter hindbær, pærer og æbler, hele korn brød og pasta , flækærter , linser og bønner . Tilføj hør frø til fødevarer for at forbedre deres fiberindhold .
4

Drik afførende urtete indeholder lakrids eller Senna blade . Aloe vera juice vil også fungere som et afføringsmiddel.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler