Hvad er Lactobacillus plantarum

? Det kan overraske dig at lære, at bakterier kan være godt for dig. Vores verden er blevet oversvømmet med antibakterielle produkter i et forsøg på at bremse spredningen af sygdommen. Men nogle bakterier er gode for os og endda nødvendige for at opretholde et godt helbred. Lactobacillus plantarum , eller L. plantarum er en sådan positiv organisme. Mikroorganismer
Bakterier er en del af vores verden.

Bakterier er blot nogle af de mikroorganismer i vores verden. De er overalt, herunder hver tomme af vores kroppe. Bakterier er encellede organismer , en gruppe, som også indeholder svampe og vira . Ikke alle af disse små organismer er skadelige. Mange er nødvendig for vores overlevelse .
Fordøjelsessystemet
Friske grøntsager

I vores store tarmene og en del af tyndtarmen kan findes millioner af gavnlige bakterier . De hjælper vores kroppe fordøje plantemateriale og vi giver dem et sikkert miljø at leve i. Denne form for samarbejde , hvor begge organismer gavn , kaldes mutualism .
Forstyrre systemet
KAYAK Visse medikamenter kan forstyrre tarmfloraen .

Sommetider skadelige bakterier kommer ind i vores kroppe. E. coli er en bakterie , der lever naturligt i vores koloner , men en skadelig belastning kan være skadelige eller ligefrem dødelig. Nogle gange, når vi er syge , vi tager medicin , der er klassificeret som antibiotika , som ødelægger bakterier. Ud over at dræbe uønskede bakterier , men også ødelægge de gavnlige bakterier at linjer vores tyktarmen , hvilket kan medføre intestinal lidelse som diarré. Lactobacillus plantarum hjælper med at genoprette balancen , at antibiotika kan forstyrre .
Fastholdelse af en god balance
liv i balance

Lactobacillus plantarum er fundet i humant spyt og i nogle dyrkede grøntsager , ligesom sauerkraut og den koreanske korte, kimchi . Ernæring konsulent og forfatter Donna Gates fastholder, at L. plantarum er en af de vigtigste bakterier i vores systemer , fordi det generelt er immun over for antibiotika. Det betyder, at L. plantarum er altid til rådighed til at opretholde en sund balance i vores tyktarmen. Andre kilder til L.plantarum omfatte alderen cheddar eller schweiziske oste og fermenterede fødevarer, ligesom pickles og surdejsbrød , så længe disse fødevarer ikke har været varmebehandlet efter fermentering.

Fordele

Fastholdelse af en god tarmflora balance betyder, at vores krop kan optage næringsstoffer lettere . Det hjælper også til at beskytte slimhinden i tyktarmen og forhindre absorptionen af skadelige bakterier i blodbanen . God fordøjelse bidrager til et godt helbred .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler