Forskellige stadier af Fasting

Fasten er den handling midlertidigt fjerne mad og nogle drikkevarer fra kosten. En simpel hurtigt kan fjerne kun én eller to fødevarer, såsom sodavand og kaffe eller rødt kød og ost. Mere komplicerede faster kan reducere forbruget til kun frugt eller grøntsagssaft. Ekstreme faster tillader kun forbruget af vand i et bestemt tidsrum . Fasten er gjort for en række forskellige årsager , herunder sundhed, spiritualitet, kommende medicinske procedurer og fødevareallergi. Faste kan give nogle sundhedsmæssige fordele , men kan også være farligt, hvis for ekstreme eller gjort for længe. Diabetikere eller kvinder, der er gravide eller ammende bør aldrig hurtigt . Stage One

Den første etape begynder på dag en af de hurtige og normalt varer omkring to til tre dage . Blodsukkeret falder og kroppens stofskifte reduceres for at spare energi . Pulsen langsommere og blodtrykket falder også . Den første etape af en hurtig tendens til at omfatte kvalme , hovedpine, svimmelhed og dårlig ånde. Humørsvingninger er sandsynligt , så godt, som det organ, trækker sig tilbage fra kemikalier, det kan være vant til, såsom koffein .
Fase

Etape to af en hurtig varer fra omkring dag tre til dag syv. Kropsfedt begynder at bryde ned. Symptomer på fastende show på huden og fasters udvikle pletter og fedtet hud . Hud kan være svagt , så godt. I anden fase , en hurtigere appetit mindskes. Jo hurtigere føler måske , som om hun kommer ned med et hoved forkølelse eller influenza i løbet af denne fase.
Fase

Etape tre varer normalt fra dag otte indtil dag 15 . En hurtig denne lange kun er egnet for dem med fastende erfaring , og som er under lægeligt tilsyn . Fasters hævder, at de føler sig energisk og klar -minded i løbet af denne fase af fastende processen. Gamle følelsesmæssige problemer kan opstå og fasters måske føler mere følelsesladet end normalt. Fordærve sår er almindelige i løbet tredje fase og kan undgås ved at gurgle med salt.
Stage Fire

Denne fase varer fra ca dag 16 indtil to eller tre dage efter at bryde fasten. Kroppen har tilpasset sig den hurtige og fasters sige deres krop føles ren og lys . De rapporterer også følelser af ekstrem mental klarhed fra dag 20 fremad.

Det er vigtigt at langsomt lette tilbage i fast føde når bryde fasten. Selv med en blid overgang virkningen af fast føde normalt forårsager en øjeblikkelig afføring og en kort periode af svær diarré . Justeringen efter en langvarig hurtigt kan tage to eller tre dage, og fasters bør overvåge deres symptomer omhyggeligt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler