Sådan Find åndelige gennembrud

Nedskriv dine daglige tanker , aktiviteter og stemninger i et tidsskrift . Holde et skriftligt referat af dine dage vil hjælpe dig med at gennemgå hvad der er vigtigt i livet, og kan hjælpe dig med at samle op på mønstre af , hvordan visse mennesker og steder gør du føler. Skrive i en journal er en rensende oplevelse , og vil give dig mulighed for at lufte frustrationer og problemer. Du kan også blive inspireret til at gøre nogle kreativ skrivning eller poesi .
2 Brug en støveklud til at fjerne spindelvæv og snavs.

Ryd op i rodet . En organiseret og ryddeligt hjem tillader dig at have et roligt sted at slappe af. Start med at samle alle gamle tøj, du ikke har slidt i to år, og tage dem til en genbrugsbutik . Fjern eventuelle papirkurven og organisere alle breve og dokumenter . En god foråret ren vil genoplive dit hjem og have en beroligende virkning på sindet
3 Frisk frugtsaft er en hurtig og nem måde at øge din vitamin og mineral indtag.

Spis en sund og ernæringsrigtig kost . Ved at spise frisk frugt, nødder , frø og grøntsager , du giver din krop den rigtige brændstof til at arbejde på sit optimale niveau .
4 Yoga menes at have en beroligende virkning på krop og sind.

motion på regelmæssig basis --- du kunne starte en ny klasse , deltage i en gym eller jogger gennem en lokal park . Motion frigiver særlige humør-styrke kemikalier kendt som endorfiner , og hjælper med at holde din krop stærk og smidig.
5 Fem minutters meditation om dagen kan hjælpe dig til at frigive bekymring eller gentagne, negative tanker.

Mediter regelmæssigt. At meditere , bare sidde i et roligt sted , lukke øjnene , slappe af og lad dit sind være stille . Hvis der opstår tanker , så fortvivl ikke , bare anerkende og frigive dem , og derefter fortsætte med meditation . Du vil finde efter et par sessioner dit sind bliver klarere og roligere.
6 Forventninger kan hindre en sand åndelig gennembrud .

Slip alle forventninger. Mange mennesker har sat opfattelser af, hvad en åndelig gennembrud kan se eller har lyst . Men det er vigtigt at frigive disse ideologier for at give sandheden at komme igennem , som en sand åndelig gennembrud ofte kommer på uventede måder eller formularer .
Hoteltilbud