Hvordan til at lindre stress gennem Biofeedback

Biofeedback er en alternativ metode til behandling , hvor patienter bruger signaler fra deres organer til at omskole forskellige kropslige funktioner eller aktiviteter . Biofeedback kan anvendes til at behandle sådanne stress-relaterede lidelser, hovedpine, søvnløshed , mavesår , forhøjet blodtryk og kronisk smerte . Omkostninger til behandling af stress -induceret sygdom er moderat, så længe patienten er forpligtet til at lære de behandlinger til at fortsætte derhjemme. Hvis behandlinger kun kan udføres i terapeutens kontor , kan regningen blive ganske dyrt , selv om gebyr for hvert kontor besøg er ganske fornuftig. Følg disse trin for at lære mere. Ting du skal
Computer med internetadgang myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
lindre stress gennem Biofeedback
1

Kend din årsag til stress samt virkninger stress har på dig og andre problemer , du gerne vil løse .
2

Find en kvalificeret terapeut . Du kan tjekke med Biofeedback Certification Institute at finde Biofeedback terapeuter i nærheden af dig (se Resources nedenfor) . Spørg en kvalificeret sundhedsprofessionel for anbefalinger.
3

Tjek din terapeut kvalifikationer. Vær sikker på , at terapeuten har erfaring med behandling af andre patienter med lignende problemer til dine.
4

Diskuter dine problemer, årsag og dine forventninger til lindring med din terapeut .
5

Spørg om træning stresshåndtering. For at du kan træffe en informeret beslutning , bør din terapeut kunne fortælle dig, hvad varigheden af hver session vil være , er det mindste antal sessioner er nødvendige , og udgifterne til uddannelse.
6

Begynd dine sessioner . I hver session , er patienten tilsluttet flere maskiner , der overvåger muskelspændinger , hud temperatur , aktivitet af sved kirtler og hjernebølger.
7.

forventer at fortsætte træning derhjemme. Denne uddannelse skal hjælpe dig med at bruge din nyfundne færdigheder i at kontrollere ufrivillige reaktioner til at målrette og lindre stress gennem Biofeedback .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler