Sådan behandler kronisk træthedssyndrom med Hydroterapi

For mange mennesker , der tilbringer mange timer på arbejdet i stressende job , som derefter er nødt til at komme hjem og beskæftige sig med familien understreger uden nogensinde synes at få nok søvn, kan kronisk træthedssyndrom lyde som deres daglige liv . Faktisk kronisk træthedssyndrom er en vedvarende sygdom . Andre end træthed Symptomerne omfatter svimmelhed, kvalme , dårlig koncentration og hukommelse. Forskerne er stadig ikke sikker på , hvad der forårsager kronisk træthedssyndrom , selvom mange tror det er en virus . Ting du skal
Vand
Håndklæder
aromaterapi olier myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Hvordan til behandling af kronisk træthedssyndrom med Hydroterapi
1

Prøv hydroterapi . Fordelene ved hydroterapi eller "vand healing ", har været anvendt i århundreder. Så langt tilbage som i det 4. århundrede f.Kr. . , Den græske læge Hippokrates anbefalede badning i kildevand for sine terapeutiske virkninger , og romerne er kendt for at udnytte hydrotermisk terapi eller " opvarmet vand healing " i deres kommunale bade . Hydrotermisk terapi ( HT) er naturligvis lige så effektiv i dag. Det tager fordele kroppens reaktioner på varme og kolde temperaturer , udøvede pres på kroppen af vand, og den beroligende fornemmelse, det giver . HT påvirker kroppen ved at stimulere de nerver i overfladen af huden. Nerverne til gengæld bære impulser dybt inde i kroppen , hvor de har flere effekter , herunder at stimulere immunsystemet , cirkulation , fordøjelse , hormon produktion , reducere smerter og reducere stress.
2

Slap af med en dampbadet eller saunaen. Saunaer og dampbade har en meget lignende virkning og er primært et spørgsmål om personligt valg, selv om virkningerne af en dampbad kan støtte luftvejssygdomme mere effektivt end en sauna. De gavnlige virkninger af en 15-20 minutters sauna eller dampbad omfatter øgede blodcirkulation , øget fjernelse af toksiner fra kroppen og en stigning i mængden af næringsstoffer transporteres til huden.
3 < p> Chill ud med en SITZ bad . Formålet med en SITZ bad er at øge blodtilførslen til mave-og bækkenregionen , samt ankler og fødder. Sitz bade kan gives med varmt eller koldt vand , eller vekslede mellem varmt og koldt vand .
4

Fyld dit badekar med vand nok til at dække dine hofter og nederste del af maven . Temperaturen af vandet bør være omkring 110 F. for optimal ydelse, et varmt SITZ bad . Du kan suge i vand i op til 30 minutter . Hvis du tager et hurtigt koldt brusebad bagefter det vil øge effekten ..
5 p Hvis du tager en kold SITZ bad , udfylde karbad med iskoldt vand og forsøge at forblive i vandet i mindst 30 sekunder, men ikke mere end et minut , før du tør
6

du kan også bruge skiftevis varme og kolde bade. I dette tilfælde skal du bruge to baljer, en fyldt med varmt vand (ca. 110F ) og en anden med isvand. Tag varmt bad først, og forblive i vandet i 3-4 minutter , og derefter skifte til kold SITZ bad i 30-60 sekunder. Du kan gentage dette op til 3-4 gange.
7.

Soak i en varm urtete og derefter placeret omkring området, der skal behandles, såsom låret , arm eller ankel . Den wrap bør ikke påføres så stramt , at det forårsager konstriktion. Den fugtige klud derefter normalt pakket ind i en tør linned klud , og den person, der modtager behandlingen derefter pakket ind i et tæppe og venstre for at hvile i mellem 30 og 40 minutter. Hvis hensigten er netop at fremkalde sved, så kan du overlade det til for 2 eller 3 timer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler