Trigger Punkt Home Retsmidler

Trigger punkt terapi er den proces at lægge pres på punkter i kroppen til at lindre smerter og eller ømhed på andre dele af kroppen. Folk kan opleve smerter i ethvert område , men det sker almindeligvis i hoved, hals, kæbe , lænd og led. Påføring af tryk på den korrekte tærskelværdi kan hjælpe med at lindre smerten i forbindelse med problemet. Typer af Trigger Points
p Der er flere typer af triggerpunkter . Aktive triggerpunkter forbindelse til andre dele af kroppen og forårsage smerter i muskler , når du anvender pres. Passive triggerpunkter viser smerte, når du anvender pres og ikke forbindelse til andre dele af kroppen . Latente triggerpunkter kan forårsage stivhed i leddene og begrænset bevægelse i alderdommen.
Fælles triggerpunkter
p Der er hundredvis af triggerpunkter i den menneskelige krop . Du kan linke hver smerte til et særskilt punkt . En almindelig smerte opstår i anklen. Hjælp smerter i anklen ved hjælp af et rør eller sukkerrør ca 3/4 tommer bred . Rul røret fra knæet af fortæret ben til under læggen. Du bør rulle den ned på ydersiden af dit ben . Påfør fast men blid pres. Nedre rygsmerter er også en almindelig lidelse. Udløsningspunkt for dette område er langs ryggen tæt på hoften. Kør din hånd med blid men fast tryk ned langs siden af din ryg. Tryk fast langs den øverste side af din bagdel .

Find triggerpunkter for hovedpine, earaches og andre ansigts smerter i eller omkring munden og kind -området. Point for armen ligge i albuen og mellem fingrene . Når du arbejder med triggerpunkter , tryk forsigtigt i første omgang at finde det punkt . Forsigtigt palpere området med to fingre , indtil du føler et stramt bånd hvor smerte opstår . Derefter køre fingrene fladt langs denne band med en minimal mængde af pres. Arbejde med dine triggerpunkter tager tid og efterforskning for at finde de rigtige, men det er en meget effektiv måde at lindre smerter.

Overvejelser

Med enhver type behandling , konsultere en læge, før gennemførelsen af eventuelle ændringer. Selv udløse punkt terapi kan give problemer, hvis de ikke administreres korrekt. Anvende pres for dybt kan frigive giftstoffer fra din muskel i din blodbanen og lægge unødigt pres på dine nyrer . Før du bruger udløse punkt terapi i bækken området , se smerten til en læge , der kan diagnose og hjælpe med problemet. Hvis du trykker forkert et trigger punkt, kan du opleve mere smerte eller endda forårsage blå mærker .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler