Softball Sport Skader

skulderskader er særligt fremtrædende i kander. Fra den konstante rotation af skulder, pitching skader spænder fra tendinitis til større rotator cuff tåreflåd. Korrekt opvarmning og undgå overforbrug af arm og skulder muskler vil mindske risikoen for skader .

Forstuvninger

forstuvninger, især ankel forstuvninger , er almindelige i sporten softball. Ankel forstuvninger opstår ofte, når en spiller løber og vrider sin fod , uanset om sprint til en base eller spille forsvar . En ankel forstuvning eller endda en fraktur kan også skyldes at glide ind i en base for hårdt, at lægge for meget pres på knoglen. Ankel seler give mere stabilitet , når du kører , hjælper med at forebygge skader.
Hånd og Finger Skader

Spillere kan få finger skader, mens Fielding eller forkert at fange en softball . En battede softball er uforudsigelig , og det kunne hoppe og såre en spillers ubeskyttet , ikke- behandskede hånd . Den behandskede hånd er ikke immune over for håndskader , især for fangere når en kande kaster hårdt. En mere polstret handske kan hjælpe med at forebygge disse håndskader .
Blodudtrædninger

Blodudtrædninger ( eller blå mærker ) kan forekomme overalt på kroppen i softball. De normalt skyldes en softball rammer en del af kroppen , når bolden rammes af en dej , slog eller kastet . Blodudtrædninger kan også forekomme, når en kugle rammer en spiller i ansigtet. Spillere, der kolliderer i marken kan få blå mærker og andre skader . At vide, hvor andre spillere er på banen , vil mindske risikoen for en farlig kollision .

Hudafskrabninger

spillere, der glider ind i baser eller dykke for bolde oplever ofte hudafskrabninger (eller skrammer ), især på deres lår . Hvis en spiller dives tilbage til basen , kan hun skrabe hendes håndflader eller albuer . En spiller, der dykker efter en bold på forsvar kan få en afskrabning på hendes ben eller arme. Spillere bør bære skydere , en polstret vagt bæres rundt om benet og på knæet for at forhindre hudafskrabninger. Slider shorts kan bæres under ensartede shorts ; de har polstring for at muliggøre en sikrere glide ind i en base. Iført batting handsker mens basen vil forhindre hudafskrabninger på håndfladerne.
Anstrengte muskler

Som enhver fysisk aktivitet, kan softball forårsage anspændte muskler. En spillers kastearm kan blive belastet , hvis det ikke er ordentligt varmet op . En spiller kan også belaste hendes ben muskler , når du kører . Udstrækning før et spil eller en praksis er af afgørende betydning.
Hoteltilbud