Hvordan Høje mængder sukker påvirke dig

glucose, fructose, saccharose og lactose er mere end blot fancy navne for sukker - de er søde ingredienser, der påvirker den måde , du føler dig mentalt og fysisk? . I øjeblikket kan sukkerholdige ingredienser findes i et utal af mad og drikke elementer. Denne søde mætning er blevet overvældende for millioner af amerikanere , der fører dem ind i fedme og andre alvorlige sundhedsmæssige risici. Glucose

Sugar , der har indtastet din krops blodbanen kaldes glukose. Hver gang du spiser brød, frugt og de fleste morgenmadsprodukter , din krop bryder denne mad ned og absorberer sukkerindholdet. For en rask person denne proces leverer ham med energi. Personer, som udvikler pancreas problemer eller tilstand af insulinresistens bliver diagnosticeret med diabetes . Denne medicinske tilstand er et resultat af for meget glukose eller hvad der er lægeligt beskrevet som et højt blodsukker .
Fruktose

Fruktose er et naturligt sødemiddel økologisk produceret af frugter og grøntsager. Når struktureret i krystallinsk form , der fructose anvendes som et tilsætningsstof, der forsøder mad og drikkevarer. Det problem, at fructose skaber , når over- forbrug opstår i løbet af fordøjelsesprocessen. Når din krop har indtaget en sund mængden af fructose , begynder det hurtigt at omdanne det overskydende beløb til fedt. Medmindre du er fysisk aktiv nok til at brænde denne lagrede fedt , er du efter et kostvaner , der bidrager til fedme.
Saccharose

Saccharose er sukker stammer fra et sukkerrør eller sukkerroer. Den fælles brug for saccharose er sirup , bord sukker og populære slik. Saccharose ikke poise en sundhedsfare , indtil det er spist i store mængder på et ensartet grundlag . Internt sucrose nedbrydes og begynder at absorbere vand inden de kommer ind i maven og tarmene. Når du over- forkæle i saccharosebaserede flavored lækkerier , du vil opleve gas eller diarré . Over en span af tid, det skrider frem i udviklingen af tand hulrum , hærdning af arterierne og andre sundhedsmæssige komplikationer .
Laktose

Laktose er en sukker , der er produceret fra mælk. En person, der er laktose intolerant , er en person, der ikke er i stand til at fordøje denne form for sukker på grund af fraværet af enzymer i kroppen. Enzymer tillader mennesker at fordøje laktose uden komplikationer. Når du er laktose intolerant , kan du nyde små mængder mejeriprodukter . For meget mejeri i din kost vil føre til kvalme , oppustethed, kramper eller uregelmæssig afføring .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler