Hvordan at holde varmen i ekstremt kolde vejr

Forbered dig før du går ud i den ekstreme kulde ved at samle op med lag af varmt tøj . Vær sikker på at tilstrækkeligt dække dit hoved , hænder og fødder . Undgå bomuldstøj , da det absorberer fugt, og enhver sved absorberes af bomuld vil få dig til at miste kropsvarme. Løs polyester tøj er mere ønskeligt for at holde overskydende fugt væk fra huden. Til ekstreme forhold som snestorme , kan du ønsker at bære supplerende beskyttelse, sådan som ansigtsmasker , tørklæder, sok liners og andre dækker tøj .
2

Forbered et område, der kan bruges til at give en kilde til varme og komfort. Hvis du er camping i et koldt område , der er oprettet et telt med isolerede soveposer og ekstra tæpper. Hvis det er nødvendigt eller praktisk , kan du ønsker at starte en brand . Ilden kan bruges til at opvarme din krop direkte eller varme mad eller vand, der kan indtages for at holde varmen . Højt fedtindhold fødevarer og komplekse kulhydrater er bedst til at give din krop med energi til at producere varme.
3

Hold dig i bevægelse , hvis du begynder at fange en chill. Bevægelse øger blodgennemstrømningen og får kroppen til at metabolisere fedt og kulhydrater hurtigere , hvilket giver dig mere kropsvarme. Må ikke overanstrenger dig selv , men som overdreven sveden kan forårsage dig til at miste mere kropsvarme end du har fået. Hvis du er i et stort åbent område, forsøge at finde et sted med læ . Højere stigninger er ofte mere udsatte , og derfor koldere, så du måtte ønske at gå ned til et lavt område til at søge varme.
Hoteltilbud