Sådan får du , Free Stop Smoking Aids

Rygning er den nummer et forebygges dødsårsag i USA , ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) . Rygestop på ethvert tidspunkt , uanset om du har røget i fem år eller 30, kan dramatisk reducere din risiko for kræft , hjertesygdomme, slagtilfælde og luftvejsproblemer. En række rygestop hjælpemidler er til rådighed for folk, der ønsker at holde op, men de kan få dyr . Her er et par måder at komme i gang uden at skulle tilbringe en skilling. Instruktioner
1

Kontakt din lokale Folkesundhed København og tale med dem om gratis rygestop-programmer i dit område. Nogle hospitaler giver klasser gratis for folk med interesse i at holde op , og nogle tilbyder et sæt af medicin, nikotinplastre eller tyggegummi starter uden omkostninger for dig .
2

Deltag Nicotine Anonymous møder. NA er et gratis support -gruppe , hvor du kan tale med andre mennesker , der arbejder gennem processen med at holde op. Principperne for NA er baseret på et 12-trins åndelige program .
3

Søg på nettet for at finde støttegrupper. Quitnet er et gratis online support gruppe, hvor medlemmer af fællesskabet kan chatte , finde ressourcer, eller tale med eksperter på det medicinske område for støtte.
4

Ring American Lung Association og spørge, om de i øjeblikket tilbyder enhver fri rygestop materialer eller medicin . De kan være opmærksomme på en sundheds retfærdig kommer til dit område, hvor du kan hente gratis materialer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler