Hvad er succesraten for Nicorette Gum

? Hvis du er en ryger, der ønsker eller har forsøgt at stoppe med at ryge , er du mere end fortrolig med det utal af rygestop-programmer derude. Nogle hævder at være den bedste til at få dig til at stoppe for god, og andre synes at holde en lavere profil , men stadig hævder at arbejde . Et af de produkter , der synes at have været omkring den længste er, at Nicorette Gum . Funktion

Dybest set, at brugen af Nicorette Gum , eller ethvert andet nikotinplastre produkt, vil se mellem 50 og 70 procent stigning i chancerne for succes . Det er over det af rygestop uden brug af enhver nikotinsubstitution overhovedet. Selvfølgelig synes temmelig høje disse tal, når man ser på de faktiske statistikker i denne mode . Normalt er der kun 5 procent succesrate af rygere holde op med deres vane for et helt år ( uden brug af udskiftning produkter ) , hvilket gør succesraten for Nicorette Gum mellem 7 og 8 procent. Ikke de bedste odds.
Funktioner

top fem " rygestop -metoder , " ikke en eneste nikotinsubstitution tyggegummi gjort listen , herunder Nicorette Gum . Den bedste og mest vellykket løsning er, at plasteret , efterfulgt af støttegrupper, laserterapi og tankegang. Den seneste undersøgelse har vist, at af de rygere , der bruger plasteret , vil en fjerdedel af dem blive en succes i at holde op ; der er 25 procent - en meget større succesrate end gummiet. Se Ressourcer nedenfor for succesrate studier.

Overvejelser

Nogle forskere hævder endda, at en kombination af to rygestop-programmer rent faktisk kan arbejde bedre end én , som at bruge vareniclin med tyggegummi eller plaster eller Zyban med de samme nikotinplastre produkter. Selvfølgelig , bør du konsultere en læge, før du starter nogen nikotinplastre .
Betydning

Når du beslutter at stoppe med at ryge , selvom du vælger den tyggegummi, der er et par ting, du kan sætte på plads , som har vist sig at øge dine chancer. Plukke Altid en dato , og markere denne dato i din kalender . Vi er skabninger af vane , selv når vi ikke er rygere , så have en endelig dato for at starte er virkelig den bedste ; ellers vil vi bare holde lægge det ud til i morgen . Fortæl alle (måske ikke den dame ned ad gaden ), som du holde op. Support er altid gavnligt ; selv om dem, der hjælper os har ingen idé om, hvad vi går igennem på det tidspunkt. Pick up en sund snack ( gulerodsstave fungerer bedst ) for at holde din mund og hænder travlt . Og deltage i en støttegruppe. De kan være svære at finde nogle gange, men de er derude .
Advarsel

En af de ikke nødvendigvis store ulemper til nikotintyggegummi , men stadig et potentielt problem er at erstatte en afhængighed med en anden. Der er en række af mennesker, der ikke længere er afhængige af cigaretter, men er nu afhængige af tyggegummiet . Langvarig brug af tyggegummi kunne snøre blodkarrene i munden og resultere i gummi sygdom, selvom nogle undersøgelser tilbagevise disse resultater.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler