Sådan Chew til Hjælp Rygestop

Rygestop er ekstremt svært, fordi nikotin i cigaretter er stærkt vanedannende . Som en ryger , har du uden tvivl forsøgt at bryde den vane mere end én gang. Rygning er ikke kun en fysisk afhængighed, men også en psykologisk afhængighed . Det handler om at nå ind i pakken til en cigaret , tænde den , pustende , inhalation , og svippede asken er alle meget indgroet i rygerens hverdag. De fleste rygere oplever, at når de afslutter, de ikke ved, hvad de skal med deres hænder. Brug røgfri tobak er en mulighed for nogle rygere at komme væk fra cigaretter. Ting du skal
røgfri tobak
tobakspakker
Snus poser myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Forsøger røgfri tobak i stedet for cigaretter kan ikke være en god idé , afhængigt af din visning af røgfri tobak . Chew , som det undertiden kaldes i USA, er meget forskellig fra, hvad den svenske har brugt i årevis. Dette er kendt som snus - udtales som " løkke " med et "s" i begyndelsen. Snus er en pulveriseret form for tobak , der er pasteuriseret og damp helbredt snarere end ild helbredt ligesom amerikansk snus er . Denne damp proces reducerer kræftfremkaldende stoffer , hvilket gør for et sundere produkt end cigaretter eller snus .

Snus kommer i to former , løse eller poser , som gør amerikansk snus . Poserne er mere populære for dem, der bruger det til at stoppe med at ryge , mens de løse er mere populær blandt dem, der begyndte at bruge det og aldrig røget . I Sverige er mængden af snus -brugere er større end antallet af cigaretrygere . Forekomsten af kræft forårsaget af enhver form for nikotin produkt er faldet i Sverige som mere af deres befolkning rygestop fordel for snus brug. ( Se reference 3)
2

Køb en dåse svensk snus poser eller amerikanske snus poser fra din lokale tobak butik . Svensk snus er tilgængelig i USA, men de mærker til rådighed , er begrænsede . Det kan købes fra online butikker uden for USA så godt.
3

Afslut alle cigaretrygning , før du bruger røgfri tobak eller snus . Den nemmeste måde er at starte dagen med nogen cigaretter og bruge snus og snus i deres sted. Når du normalt ville tænde din første cigaret af dagen, bruge snus og snus i stedet
4

Placer en tot af svensk snus under din overlæbe ved fronten. ; der er mindre spytkirtler i dette område gør snus produkt naturligt spytte -fri. Hvis du bruger amerikansk snus , som anbringes i den nederste kæbe, mellem dit tandkød og kindtænder . Det er spit- fri så godt, men fordi der er flere spytkirtler på underkæben , kan du producere nogle opspyt. Den nikotin tilfredshed vil vare 30 til 45 minutter .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler