Måder at forhindre Teen Rygning

Ifølge Mayo Clinic, din teenager er mere tilbøjelige til at ryge, hvis du som forælder røg. For at hjælpe din teenager modstå cigaretter , med et godt eksempel og ikke ryger. Hvis du ikke er ryger , så tal med dit barn om, hvor godt det føles ikke at blive afhængige af nikotin . Hvis du i øjeblikket ryger, stræber efter at bryde den vane . Som Mayo Clinic foreslår , skal du kontakte din læge og søge råd om, hvordan man stopper med at ryge . Så åbent diskutere de prøvelser for at holde op cigaretter med din teenager , og sørg for at hun forstår, at rygning er en afhængighed.
Beregne omkostningerne

Mange teenagere nyder at have penge og forbrug den på sjove ting , såsom tøj, musik-cd'er , sko eller social underholdning. Ifølge Mayo Clinic, er det vigtigt at uddanne din teenager på prisen for cigaretter. Sæt dig ned med din teenager og bestemme prisen på en pakke cigaretter . Derefter beregner den ugentlige , månedlige og årlige udgift ved at opretholde en tobak vane . Spørg din teenager , hvis han hellere ville bruge sine penge på et dyrt og potentielt skadelig vane eller andre emner såsom elektronik , gadgets , eller underholdning.
Prøv Rollespil

Mange teenagere begynde at ryge på grund af gruppepres fra venner og bekendte. Hjælp din teenager modstå dette pres ved at diskutere mulige situationer og rollespil . For eksempel , så spørg din teenager , hvad hun ville sige, hvis nogen tilbød hende en cigaret i bilen på vej hjem fra skole . Hjælp hende med hendes svar , hvis hun kæmper for at finde en passende reaktion . Mayo Clinic anbefaler et simpelt svar såsom " Nej tak , jeg ryger ikke . " Ifølge Mayo Clinic personale , "Jo mere din teenager praksis denne grundlæggende afslag , jo mere sandsynligt, at han eller hun vil sige nej på sandhedens øjeblik ".
Diskuter skadelige virkninger

For at hjælpe din teenager forstå de skadelige virkninger af rygning cigaretter , vise ham online billeder af en ikke- rygers sund lunge samt en ryger usund lunge. Sammenlign de to organer og forskningsinstitutioner statistikker vedrørende kræft og andre sygdomme forårsaget af at ryge cigaretter . Undervisning din teenager om de skadelige fysiske aspekter af rygning og afhængighed kan hjælpe din teenager holde sig væk fra cigaretter.
Hoteltilbud