Årsager Du bør lytte til musik

Da valget , bør du lytte til musik eller ej? Forskere har opdaget flere nye grunde til , hvorfor du bør . Undersøgelser i USA, Canada og Storbritannien bekræfter , at lytte til enten beroligende eller upbeat musik kan have positive virkninger, både psykisk og fysisk . Afslapning

En 2009 undersøgelse ledet af Dr. Damir Janigro på Cleveland Clinic fandt, at musik kan lette angst , selv i øjeblikke af stor stress , såsom under kirurgiske procedurer. Undersøgelsen viste et fald i neuron aktivitet (dvs. beroligede nerver ) i neurokirurgi patienter, der lyttede til melodisk musik , hvilket giver dem mulighed for at slappe af uden brug af bedøvelse.
Kreativitet

Lytte til upbeat musik har vist sig at forbedre stemningen , og med forbedret humør kommer øget kreativitet. En 2010 undersøgelse foretaget på University of Western Ontario viste, at deltagernes humør blev forstærket af en livlig Mozart stykke . Disse deltagere så gjorde bedre på kreative øvelser end de studerende, der lyttede til trist musik (et udvalg fra " Schindlers liste " soundtrack ), eller ingen musik overhovedet.
Heart hoteltilbud

nyde din yndlingsmusik er sikkert godt for dit hjerte. Ifølge en 2008 undersøgelse på University of Maryland Medical Center , underholdende musik hjælper blodkar funktion ved at forårsage væv i den indvendige foring af blodkar til at spile ( udvider ), hvilket øger blodgennemstrømningen. Dette vil til gengæld fremmer kar-sundhed , som kan mindske sandsynligheden for et hjerteanfald.
Fitness

En 2008 undersøgelse af Dr. Costas Karageorghis på Brunel University i Storbritannien fundet at lytte til musik kan øge kapaciteten til fitness træning . Under træning, test forsøgspersonernes udholdenhed niveauer steg med gennemsnitligt 15 procent , mens du lytter til musik. Undersøgelsen viste også , at musikken sænket opfattelsen af hårdt arbejde og samtidig øge nydelsen af motion.

Overvejelser

Mens der er mange fordele ved at lytte til musik, være forsigtig ikke at nyde din musik for højt . En 2008 rapport udført for EU konkluderede, at langvarig udsættelse for musik ved høj lydstyrke kan give høreskader . Rapporten opfordrede forbrugerne til at være særligt opmærksomme på lydniveauer , når du bruger personlige musikafspillere , som øreknop hovedtelefoner er designet til at maksimere lyden eksponering på trommehinden.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler