Sådan Bandage en Elbow

Start med en bredere elastisk bandage , omkring 7 til 10 inches lang, og sætte enden af bandagen på indersiden af armen , enten i skurk af albuen eller lige under det. Lidt bøje den skadede albue , som du har brug for at bandage.
2

Vikl bandage omkring armen mindst en gang for at sikre det. Kontroller, at bandagen ikke er for stramt og afskære tilskadekomnes cirkulation .
3

Flyt albue bandage i et diagonalt mønster , opad mod bicep . Vikl bandage omkring armen. Kryds bandage over det sidste indpakning til at yde støtte til den hele armen .
4

Gentag indpakning bevæger sig ned ad armen gør en 8-tals figur , med forbinding , indtil du enten nå enden af ​​bandagen eller du kommer til bunden af armen , lige under hvor du startede.
5

Fastgør indpakning med bandage klip, som er små metalclips med små kløer stikker ud at grab den ene ende af wrap og tillægger den anden side. Du kan også bruge atletisk tape til at fastgøre albue bandage.
Hoteltilbud