Tape Teknikker til Thumb

Tape teknikker til tommelfingeren bruges til at give støtte til tommelfingeren , ifølge Physio Advisor. Disse teknikker er også nyttig, hvis din tommelfinger er forstuvet , eller hvis du ønsker at forhindre, at tommelfingeren bliver forstuvet . Generelt rådes du til at barbere tommelfingeren 12 timer før du tape den til at forhindre den deraf , smertefuld fjernelse af hår, når båndet kommer fra. Side Loop Teknik

Sidesløjfen teknik til at tape tommelfingeren indebærer at sikre, at tommelfinger og håndled er i en neutral position , med håndleddet bøjet bagud ikke mere end 30 grader. Start tape fra ankeret position , som er bånd, der er blevet lagt omkring underarmen lige under dit håndled. Begynd ved at vikle en strimmel tape rundt tommelfingeren mod uret mode, startende fra forsiden af dit håndled. Afslut dette taping teknik ved at fastsætte strimlen på forsiden af håndleddet efter at det er kommet omkring tommelfingeren.
Front Loop Teknik

denne teknik , håndled og tommelfingeren være i en neutral position med håndleddet bøjet bagud omkring 30 grader. Begynd tape på positionen for ankeret på forsiden af dit håndled. Sno strimmel tape uret rundt tommelfingeren , indtil du sætter strimlen tilbage til forsiden af dit håndled , hvor du skal anbringe det. Afhængig af graden af support, du har brug for, kan du altid lægge yderligere foran sløjfer en lille smule bagud eller foran hinanden .
Back Loop Teknik

igen , start denne teknik ved at holde din tommelfinger og dit håndled i en neutral position , og sørg for håndleddet er bøjet bagud ved omkring 30 grader . Start taping teknik på ankeret niveau på bagsiden af håndleddet. Loop en strimmel tape rundt tommelfingeren mod uret måde, indtil du sætter strimlen af tape rundt igen på bagsiden af dit håndled. Tape det på bagsiden af håndleddet sikkert . Hvis du ønsker yderligere support, kan du altid tape ekstra back sløjfer lidt frem eller tilbage på hinanden.
Finger Buddy Taping Teknik

finger kammerat tape teknik kræver, at du holder din tommelfinger og håndled i en neutral position . Du skal også sørge for, at dit håndled er bøjet bagud ved 30 grader . Tag en strimmel af tape og starte på pegefingeren base. Bring strimmel tape ned til din tommelfinger og begynde at opløse det omkring den tilstødende tommelfingeren , så man fuldstændig løkke af tape er lavet mellem tommel-og pegefinger .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler