Forskellen mellem Alpha & Delta Waves

hjælp til at beskrive hjernens aktivitet har forskerne identificeret fire forskellige typer af hjernebølger . Målt i cyklusser per sekund , hjernebølger styrer din hjerne aktivitet . Jo lavere brainwave cyklus per sekund . eller Hertz ( Hz), jo langsommere hjerneaktivitet. De fire hjernebølger er Delta bølger, Theta bølger, Alpha bølger og Beta bølger. De hjernebølger , der er forbundet med at kontrollere din afslapning og søvn er alfa og Delta hjernebølger . Alpha

Alpha hjernebølger er forbundet med dagdrømme , visualisering og meditation . Alfabølgerne drive rundt 8-til- 13 Hz. Når dine alfabølger er aktive, du er i en meget afslappet tilstand. Alfabølgerne er normalt dominerende i børn og kreative individer . Men alle kan lære at øge sine Alpha bølger. Du kan øge Alpha bølger ved visualisering, meditation , dyb - vejrtrækning eller endda se fjernsyn .

Fordele ved Alpha Waves

Et af de vigtigste fordele ved Alpha bølger er evnen til at bremse et sind , der typisk racing . Angst , spændinger , stress og nervøsitet forsvinder, når Alfa-bølgerne er til stede. Alfabølgerne kan forbedre problemløsning færdigheder , fordi disse bølge cykler påvirker både højre og venstre hjernehalvdel .
Delta

Delta hjernebølger er den mest afslappende af alle hjernebølger . Da Delta bølger er til stede , er du i de dybeste stater i søvn. Frekvensområdet for Delta bølger er under 4 Hz. Dannet i den højre hjernehalvdel er Deltabølger forbundet med en nedsat følelse af bevidsthed , empati og det ubevidste sind. Folk, der generelt har høje Delta bølger er babyer og meget små børn , mediterende , folk, der har ADHD eller hjerneskade , og munke .

Fordele ved deltabølger

Delta bølger er forbundet med frigivelsen af melatonin og også DHEA, både anti-aging hormoner. Når Deltabølger øges , har du en øget empatisk evne. Hvis der er en afbalanceret mængde af Delta bølger , evnen til at have medfølelse og forståelse for andre sker på et ubevidst plan . Deltabølger også give dig en endnu dybere forbindelse med dit ubevidste sind. Der er mange måder at øge mængden af Delta bølger i din hjerne. Nogle af disse er at få en god nats søvn , yoga, meditation og selv hypnose .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler