Sådan Stop dagdrømmer

regelmæssigt deltager i kreative bestræbelser er en effektiv måde at dæmme op for overdreven dagdrømmeri . Kreative hobbyer, såsom at skrive , male , tegne og musik, giver Daydreamers med passende afsætningsmuligheder for selvudfoldelse. Ved at kanalisere tanker og følelser normalt udtrykt gennem dagdrømmeri ind i disse hobbyer , du i høj grad mindske risikoen for dagdrømme , der tager fat i dig på uhensigtsmæssige tidspunkter . Hvis dit dagdrømmeri er særligt ubarmhjertig, en bemærkning for at afsætte tid til kreative bestræbelser hver dag.
Bo forankret i virkeligheden

Mens der er intet galt med at fantasere i små doser , opholder sig funderet i virkeligheden er et vigtigt skridt i at stoppe overdreven dagdrømmeri . Folk, der fører afsondret , socialt tilbagetrukne liv har en tendens til at fantasere ofte og glide ind dagdrømme på dråbe af en hat . Men ved at opretholde sunde relationer med de mennesker omkring dig , der arbejder et job, du nyde og fører et aktivt liv , vil du begynde at føle sig mere opfyldt i virkeligheden , og dermed mindske behovet for dagdrømme .

en god nats søvn

Kom otte timers hvile hver nat , kan spille en afgørende rolle i at afskaffe dagdrømme . Mennesker, der lider af sådanne lidelser såsom søvnløshed og søvnmangel er langt mere tilbøjelige til at glide ud i dagdrømme og skal forbruges af fantasier end deres veludhvilet modstykker. Derudover kan der ikke får nok hvile føre til alvorlige koncentrationsproblemer . For at sikre at du ikke har problemer med at få til at sove om natten, begrænse dit indtag af koffein og få masser af motion i løbet af dagen .
Øget Concentation

højne ens koncentration færdigheder er en anden måde at skære ned på dagdrømmeri . Hver gang du fange dig selv i færd med at glide ind i en dagdrøm , foretage et bevidst valg for at stoppe dig . Desuden vil konsekvent gør koncentration -building øvelser , såsom læsning, skrivning og opgaveløsning bidrage til at styrke din evne til at fokusere på opgaven ved hånden. Video spil-entusiaster kan øge deres koncentration færdigheder med hjælp af spil, herunder Brain Age og Zenses .
Hoteltilbud