Kunstner Angst

Tæppet er ved at gå op , og tre af de 12 medvirkende skælve på plads. Flyvemaskinen er ved at forlade gaten, og et af bandmedlemmerne nægter at komme om bord . En billedhugger om at løfte sløret for sin seneste fortolkning af Gud er intetsteds at finde . Pressen venter på at se en ny linje af tøj , og designeren er rød -faced og dryppende sved . Disse er blot nogle af de scenarier kunstnere kan opleve . Det er den "Åh , nej! " øjeblik : det tidspunkt, hvor arbejdet er ved at blive set. Og dømmes .
Årsager
Musikere kan skuespillere og dansere føle præstationsangst .

Angst er altid om dybt forankret eller åbenlyst in- your-face frygt. Årsagerne til denne frygt er mange. Person, hvis familie har etableret et "navn " over generationer af handler kan ikke føle sig sikker på at han kan leve op til historien. Gruppepres er en anden årsag til frygt : Hvad vil de tænke ? Vil kunstneren stadig værdsættes efter at have afsløret sine talenter ?

Presse og anmeldere bringe en anden udfordring , som uanset hvad de siger , vil gå offentligheden , og kunstneren har til at acceptere , hvad der sker. En kunstner kunne opleve frygt vedrørende finanser : Vil hans arbejde tjene penge nok til at leve af , eller vil han nødt til at gøre noget mere "kommerciel " for at overleve? Mangel på tillid , forlegenhed , frygt for fiasko eller fremtiden, og andre spørgsmål bidrager til angst.

Symptomer
Designere kan føle angst , når udsætte nye arbejde til seerne.

mavekramper, kløende hænder, nældefeber , rysten, tunge sveden , søvnløshed , vridning hænder , fugtige håndflader og hovedpine er almindelige symptomer. Værre symptomer omfatter opkastning , diarré, hjertebanken , åndedrætsbesvær , og en manglende evne til at koncentrere sig eller tale. Nogle mennesker helt fryse op. Alt omkring kunstneren kunne føle ekstraordinært store eller alt krymper til sort, hvor han er alene i en smertefuld og mørke følelsesmæssige hul.
Hvor og hvornår?
Fredelige omgivelser fremmer lethed i kunstnerens liv .

Kunstnere kan lide af ængstelige øjeblikke som helst, men den mest almindelige er lige før en teatralsk , film eller galleri åbning. Andre typiske stimuli nævnes : tilstedeværelsen af ​​nære venner eller familie kunstneren ønsker at imponere ; underskrive en aftale eller modtager et depositum for arbejde kun til at indse nu har han at tilfredsstille sin del af aftalen ; Bestyrelsen ønsker godkendelse af arbejde; kunstnerens mand har fortalt alle sine venner på kontoret om hendes bog udgivelse ; fotograferne klikker væk uden hallen ; et tv-hold vil have kommentarer, før afsløringen ; Skuespilleren er ved at tale en monolog - det er " big break" for hele sin karriere og ... vil han huske sine replikker
Ledelse
frygtløshed kræver at komme til ? griber med, hvad der virkelig betyder noget .

Angst er helt overskuelige. Den primære faktor i løbet , som kunstneren skal få kontrol er hans tanker - hans sind. Lære at stole selv, at føle sig trygge , slappe af og lade tingene være , men de vil være kræver en tilstand af total tilstedeværelse og bevidsthed , og vælge de tanker , der gør ham til at føle godt. Nogle metoder til at holde afslappet og rolig , når der opstår stressfaktorer er : at tage en gåtur eller varmt bad , meditere , motion rutiner , lytte til hypnotiske bånd eller beroligende musik ; eller langsomt nipper en favorit drink. Gør disse slags ting rutinemæssigt vil reducere frygt og hjælpe en kunstner at opretholde en stabil mental tilstand. Ligge i parken og identificere skyerne. Det handler om at respektere sig selv nok til at vælge at give slip på frygt.
Medicinsk hjælp
Alvorlige tilfælde af angst berettiger en konsultation med en læge.

enhver, der lider af alvorlige eller avancerede angstsymptomer ( især dem, der er i gang og ikke sprede med forskellige forsøg på afslapning, kost og sind uddannelse ), vil gøre klogt i at søge lægehjælp. Selvom receptpligtig medicin kommer med deres egen liste over problemer, vil en læge være i stand til at afgøre, om noget langt mere alvorligt sker og rådgive herom.
Udslip
Kunstnere kan opnå total frihed fra angst.

Healing angst er et valg enhver kunstner kan gøre , mod i sidste ende at finde balancen mellem harmoniske selvbekræftende tanker og hvordan man kan give slip på , hvad der er simpelthen ikke vigtigt nok til at begrunde frygt. Hvis kunstnerne virkelig spørge sig selv : "Hvad er det værste der kan ske? " , Og svar i al ærlighed , de vil skelne , hvor deres bedste interesse ligger - i tid og i deres kreationer . Bill Murray, som karakter Tripper i filmen " Meatballs ", inspirerede hans ivrige campister med sang , "Det bare ligegyldigt. Det bare ikke noget. " Og mens det måske ikke noget så meget, som de engang troede , det er nok for dem at give slip. At hoppe af glæde . Og for at skabe som om ingen kiggede .
Hoteltilbud