Hvorfor gør folk får nervøs, når tale offentligt

første kendte litterære værk vedrørende offentlig tale blev skrevet over 2500 år siden i det antikke Grækenland . Begreber og strategi fra offentlige taler har ændret sig lidt gennem tiderne , og utvivlsomt , så har pågribelse af en tale .
Fysiologi

Når nervøs, kroppen gennemgår en " kamp eller flugt " respons . I den talendes tilfældet, er det flyvning. Hypothalamus i hjernen spark i forårsager en bølge af blod til hovedet og udløser din adrenalin leverancer , der tegner sig for svedige håndflader , øget hjertefrekvens , og en blussende ansigt .
Stress

Stress kan også være en årsag til frygt. Hvis en tale har været hastigt sat sammen, eller højttaleren har fået utilstrækkelig tid til at forberede , vil man have svært ved at udtrykke sig i en veltalende måde banede vejen for følelser af nervøsitet.
Low- Self Esteem

den primære årsag til frygt for at tale i offentligheden, er forestillingen for at ligne et fjols foran dine kammerater og dommen , du modtager fra dem. Men realistisk set , er dette ikke tilfældet. Det er uundgåeligt, at folk vil dømme dig , men det er endnu mere sandsynligt, at folk er opmærksomme og er interesseret i at høre hvad du har at sige.

Overvindelse

Strategier til at overvinde frygten for offentlige taler bl.a. øve din tale foran familiemedlemmer eller venner og mentalt forsøger at visualisere dig selv lykkes. Hvis øjenkontakt med publikum gør dig utryg , fokusere på et punkt på deres lavere pande - det giver indtryk af øjenkontakt. Og også huske på, at du i besiddelse af oplysninger , at publikum er interesseret i at vide .
Hoteltilbud